嗳气是胃中气体上逆出咽喉所发出的声响,其声长而缓,伴有典型的响声,俗称“打饱嗝”。
嗳气在实际生活中十分常见,多与饮食相关,很多人在饱餐后经常发出悠长的“呃”声,其实这不是什么大问题,但问题是有时嗳气可能暗示着一些消化系统疾病的存在,尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良等疾病,多伴有嗳气症状。
嗳气和打嗝虽然都是从体内传出气体,但是还是不一样的,打嗝的声音较响亮,可以明显的听到,声音清晰,一打往往就是好几个,自己控制不住。嗳气声音并不明显,感觉像有一股气涌了上来,从喉咙中喷出,不会出现明显的声音,嗳气的时候往往可以闻到嘴巴里有股酸腐味。偶尔嗳气是正常的现象,但是频频的嗳气不仅会让自己感觉不舒服,可能还是胃出现问题的表现,很多胃不好的人,会经常嗳气。可能是因为这个原因,很多人一嗳气,就认为自己胃不好,其实引起嗳气的原因有很多,不一定就是胃的问题。嗳气它是胃部的气味,频频的出现嗳气,首先考虑是胃不好造成的。若你平常经常的嗳气,特别是在吃饱饭之后容易嗳气,且还伴有腹胀、恶心、食欲下降等常见的胃部不适时,说明你的嗳气多半是因胃不好造成的。不过,除了胃不好,消化道的其它部位出现问题,也容易引发嗳气,比如食管出现了问题。食管这个部位,很多人容易忽视,但是平常我们吃饭是离不开它的帮助的。有些人吃饭或者喝东西的时候,总喜欢喝很烫的,吃饭喜欢趁热吃,食管怕热,若经常吃太热太烫的东西,它就容易出现问题,从而出现嗳气。它出现问题引发的嗳气,往往还会伴有反流的现象。还有肠道,肠道出现问题,也有可能会引发嗳气。在当下社会,由于饮食和生活习惯的缘故,肠道不好的人是比较多的,很多人有肠道蠕动慢,便秘等问题。肠道不好,内部的菌群紊乱,容易在体内生成气体,会走出屁多和频频嗳气的现象。像是胆汁反流性胃炎、反流性食管炎等疾病都会伴有嗳气症状,这是因为胃不能按时排空,导致食物积存在胃中,引起嗳气,并且还可伴随有胸部、上腹部疼痛和灼烧感。食管裂孔疝的患者的胃就像没有瓶盖的醋瓶,嗳气常发生于进食后,且常伴有胸骨后或剑突下烧灼感、胃内容物上反感、上腹饱胀、疼痛等。消化功能不良造成胃肠功能紊乱,并且伴随有恶心、腹胀等症状,一般产生嗳气后,这些症状会得到缓解。常见的消化性溃疡会导致胃出口梗阻,胃内食物积存过久,从而产生嗳气,并且伴有腹部不适、胀痛,以及恶心、呕吐等症状。胃病合并幽门螺杆菌感染,刺激胃酸分泌,嗳气容易反复。长期处于精神紧张状态,会影响交感神经,使其过度紧张,抑制胃蠕动及胃排空,导致食物在胃中积存,时间久了就会产生嗳气。长期饮食不良,营养单一,或者经常食用土豆、红薯、板栗、萝卜等食物,或长期卧床、长时间伏案工作,缺少体育活动,会影响胃的消化功能,也能影响胃排空,产生嗳气。嗳气虽然可以被我们自己控制住,但是频频的嗳气还是会让人感觉很难受。频繁嗳气可能是胃的问题,也有可能是肠道的问题,不过总归可以说是你饮食不节引起的问题,肠胃的问题往往都是吃出来的。饮食上少吃寒凉的食物,少吃辛辣刺激的食物,少吃油腻的食物,少吃太烫的食物,少吃容易产气的食物,比如红薯、土豆、芋头等等。饮食要清淡,多吃蔬菜和水果,多吃粗粮,吃东西的时候速度要放慢,要先充分咀嚼食物,然后再下咽,一日三餐要规律,饮食调理好,消化系统就会好,嗳气的情况会有所改善。吃完饭,先休息十五分钟,等十五分钟后,可以去散步十五分钟,这样可以让食物更好的消化,肠胃也会变得更强健,嗳气的情况会缓解。情绪不好,精神压力大,容易使人出现嗳气,人在情绪精神不好的时候,胃部容易分泌出更多的酸,容易造成反酸、烧心和嗳气的情况。
经常嗳气的人,要控制好自己的情绪,有了压力要及时的释放压力,保持良好的情况,嗳气的频率会减少。
