吃喝拉撒睡,人生五件大事。说到“拉”,不少人都会有便秘的困扰。因此很多人也会有这样的担心:年年月月都便秘,会不会将来会患上肠癌?
01便秘会导致肠癌吗?
西安东大肛肠医院肛肠科主任李五九表示,虽然目前尚没有证据证明,便秘与肠癌有直接的相关性。但便秘会使粪便长时间滞留肠道,而粪便中的致癌物质会被肠道反复吸收,长此以往可能会提高患上肠癌的几率。
另外,虽说便秘不一定患癌,但下面这些危害却实实在在是便秘带来的,便秘患者同样不能忽视。
02便秘带来的危害!
❶便秘了肛门很受伤,每次上厕所都要使出吃奶的力气,一不小心还可能患上肛裂,时间久了还会得痔疮。
❷肝肾受影响,便秘对身体最直接的影响就是粪便长时间滞留肠道,粪便中的毒素被肠道反复吸收,长此以往肾功能、肝功能都会受到一定的损害。
❸诱发脑中风,很多老人便秘了,排便困难,排便时通常会屏气用力,此时血压升高会诱发脑中风或心梗,威胁老人的生命。
03为什么会便秘?
医生指出,现在便秘高发,往往是因为以下原因:
❶饮食比较精细:现在人们的饮食往往都太精细了,精米白面常吃,蔬菜又吃的少,这让肠道蠕动受到抑制,而粪便在肠道里的运行是要靠肠子蠕动进行的。
建议:
▼每天摄入适量的蔬菜水果,以补充足够的膳食纤维;
▼主食可细粮、粗粮合理搭配;
▼每日多喝水;
❷缺乏锻炼:现在很多人运动少,胃肠蠕动就差,粪便在肠道内待的时间就长,水分被肠道吸收,粪便就会干燥不易排出。
建议:每周最好进行一定时间的中等强度运动,比如快走、慢跑等,动一动对便秘症状的改善很有好处。
❸经常憋便:现在很多人工作忙、事情多,有时有便意了却没时间上厕所,就只能憋回去,时间久了就会没便意,形成便秘。
建议:合理安排时间,定时排便,人体结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,因此在晨起或餐后2小时内尝试排便,形成规律的排便习惯。同时排便时集中注意力,不要玩手机,看报。
提醒!便便出现这三种异常要及时就医
❶排便次数改变:排便次数异常,本来每天一到两次,突然次数变了,每天五到六次甚至更多,或排便排不净,感觉每次拉一点,拉不干净,一会又想拉。
❷便便形状改变:本来便便形状正常,现在突然变细、变稀、或便便出现凹槽等。
❸便便有黏液或血迹:便便表面有黏液,有血,或肛门出血。
西安东大肛肠医院肛肠科主任李五九温馨提示:
如出现这些排便异常的症状,有可能是痔疮、肛裂、直肠炎等肛肠疾病,甚至是肠癌出现的信号,患者都要提高警惕,需尽快前往医院进行肠镜等检查。
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