生酮饮食、5+2轻断食、无脂肪饮食......是过去几十年里风靡一时的饮食干预方案，在它们的“带领”下，不少爱美人士为了轻体、养肤纷纷追赶潮流，使得不少食物成了非黑即白的人民公敌，但事实真正如此吗？
轻体养肤饮食，拿捏“分寸”很重要
碳水化合物是人体必需的营养素之一，是为大脑和神经供给能量的唯一来源。如果膳食中长期缺乏碳水，就会影响人体思维、神经和新陈代谢能力。但若摄入过多碳水，不仅不易消化导致发胖，还会影响维持肌肤弹性的胶原蛋白、增加一系列引发痤疮根源等连锁反应。存在即合理，不论何种干预饮食，想达到轻体、养肤的目的，不可极端性的不食用某一种食物，学会拿捏“分寸”很重要。
鱼与熊掌兼得的LGL饮食
据研究表明，摄入过多糖分会增加胰岛素的释放，从而导致体内雄性激素增多，致使皮脂分泌增加，这是引发痤疮的一大潜在因素。据为期 12 周的随机对照试验结果以及多项研究证实，LGL饮食，又名低血糖负荷饮食，可以改善痤疮的严重程度，与此同时可有效降低体重、BMI 和游离雄性激素指数。
内调+外理益生菌净痘，为颜值加分
内调+外理。所谓内调，即通过平衡肠道菌群，直线优化、调节、影响人体吸收模式，曲线降低肠漏等情况的发生，积极影响肠道微生物与皮肤轴的“交流”。而所谓外理，即通过使用添加有足量益生菌的护肤品，温和修复皮肤表面保护层，平衡并激活皮肤微生态原始修护力，从而达到轻体、养肤双作用。
作为率先提出内益生菌“内调外理”的品牌，小熊同学晶球益生菌+CN净痘产品系列，分别采用专利级益生菌，配比多效明星成分，可针对肌肤为身处不同阶段的爱美人士送去全方位轻体、温和养肤管理方案。
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