南京鼓楼肛泰中医医院：吃完东西总感觉不消化是怎么回事?

2022-06-02 13:51:47 来源：中国文化报道网作者：Admin 分享：

民以食为天，借助于一日三餐，能够改善身体、调节身体。

但是，生活中不乏一些人在吃饭后会面临消化不良的情况，这到底是怎么回事呢?

一、为什么会消化不良?

1.刺激性食物

饮食过于重口味，例如有些人对于油炸食物特别喜欢，爱吃油炸食物，事实上，这样的油炸食物吃多了，摄入的油脂超标，对人们的胃黏膜会造成很强刺激，在油脂的刺激下，就出现了消化不良。

2.肉食摄入过多

有些人在吃饭时，无肉不欢，但吃太多肉，会影响到消化，造成发腻的感觉，恶心、呕吐也很明显，消化不良越来越显著。

3.暴饮暴食

有不少人在吃饭时，常常喜欢暴饮暴食，吃撑了才罢手。总是吃得太饱，不利于消化，对身体也有很大影响，促使消化不良更加显著。

4.不规律饮食

现在年轻人出现消化不良，也与不按时吃饭有关，例如有很多人不吃早饭，长时间下来很容易对肠胃造成损伤，胃酸分泌、产生胆汁，对于胃黏膜的伤害持续加大，胃部不适越来越明显，消化不良问题也会加重。

5.疾病因素

人们一吃东西就消化不良，还需要考虑疾病因素，例如胃酸分泌过多，在胃酸影响下，导致人们有灼烧感觉，胃部疼痛加重，出现了消化不良。

6.情绪因素

人们的精神状态，对于胃肠道也会造成很大影响，精神紧张、压力增大，很容易促使内分泌失调，这样的内分泌失调，会影响到胃肠功能，对于身体的影响也非常大，往往伴随着消化不良。

7.药物刺激

一些药物在消化分解时，对于胃肠道会形成刺激，也会出现消化不良。

二、如何改善消化不良?

1、养成良好的进餐习惯。平时应该有良好的饮食规律和饮食习惯，要定时定量的吃饭，不要暴饮暴食，可以避免消化不良。

2、加强身体锻炼。经常锻炼身体可以有效的增进食欲，促进食物的消化和吸收，预防消化不良。

3、增加纤维素食物的摄入。纤维素食物可以促进肠道蠕动，避免出现消化不良或者积食。

4、平时少吃油炸类的食物。油炸类食物或者煎烤类的食物，难以消化，会影响肠道蠕动，甚至会引起消化功能异常，所以平时要少吃或者不吃。

5、放松心情。学会舒缓紧张的情绪，尤其是应该排遣掉心中郁闷的情绪，对改善消化不良也有一定作用。

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三、定期胃镜检查

肛泰温馨提示：很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，因此在生活中要注意预防，当出现不适，应尽早到医院检查，及时合理进行治疗，避免病情进一步恶化。

如果出现不明原因的上腹部疼痛、恶心、呕吐、消瘦等表现，应提高警惕并及时就医，及早进行胃镜检查，尽快查明病因。

胃镜是筛查胃癌的黄金手段。但是一说到胃镜，大部分人第一印象就是插管的疼痛和恐惧，大部分人难以接受，这也是我们国人排斥去检查，一发现胃癌的时候多半已经是中晚期。

而现在，磁控胶囊胃镜可以很好的代替传统胃镜检查。“花生”样大小，随水吞服后会随着消化道的运动沿着食道进入胃。

磁控胶囊胃镜操作简便，无特殊情况，检查仅需10-15分钟，不影响正常生活。磁控胶囊胃镜采用先进的灭菌技术，且均为一次性使用，避免交叉感染，检查过程无创无痛，使用时无需穿戴马甲，同时支持站卧双体位检测方式，满足临床不同需求，减少漏诊。

磁控胶囊胃镜检查注意事项：

检查前3天：控制饮食，避免难消化及多纤维类食物摄入(豆类、脂肪类、水果、油炸辛辣食物)勿饮酒，多喝水。

检查前1天：

1、早餐及中餐，食白粥，不添加任何蔬菜与肉类

2、晚餐食少量白粥，不添加任何蔬菜与肉类

3、晚8点后禁食

4、禁喝碳酸饮料或茶水等，勿饮酒，不吃辛辣刺激食物，蔬菜水果

5、禁激烈运动，防止低血糖发生

6、如有饥饿感可口服透明无色的功能饮料