一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，我们的身体也是如此。趁着春天打下健康的基础，整年都会少操劳很多心。春天，随着外界气候的渐暖，人体内阴阳消长也随之变化。人们常说春季要养肝，其实春季也是护胃养胃的好时候。现在天津滨江肛肠医院就为大家分享几个养胃的小妙招。
天津滨江肛肠医院讲述护“胃”指南
1“春捂”养胃进行时
春季养胃要适当地“春捂”，穿着宜偏暖些，衣服要渐渐减少，要防止腹部受凉，根据气温变化及时添减衣物。夜晚睡觉的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉，引起胃部不适，或者加重胃病。
2春季慎防这些胃病
①急性肠胃炎
春季气温开始回暖，随着气温的升高，各种病原微生物也开始繁殖活跃，导致食物很快就会腐烂、变质。如果不注意饮食，更容易受外界影响而诱发急性肠胃炎。
②胃肠型感冒
胃肠型感冒就是其中一种，消化道功能较弱的人尤其易受侵袭。感染胃肠型感冒后，除有咳嗽、流涕、发烧等常见的感冒症状外，还会有食欲退减、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等临床表现。
③胃病复发
患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病的人，受到天气时冷时热的影响，胃酸分泌常会异常增多，更易导致胃病复发。
3春季养胃宜“多甘少酸”
春季养胃，我们要少吃酸味食物，如番茄、梅子、醋、赤小豆、柠檬等
养胃的甘味食物常见有：山药、红枣、黄豆、红薯、香菇、胡萝卜、桂圆等。
4春季饮食应注意“四多四少”
多主少副
碳水化合物食物易人体吸收，能转换为热量供给给身体所需。相比大鱼大肉，这类食物可减轻胃肠负担，保护肠胃。
多奶少肉
牛奶营养丰富，易于消化吸收，能满足人体营养所需。肉类虽然能为人体补充蛋白质，但油脂含量较高，吃多了还容易导致消化不良、腹胀等问题。
多水少油
春季天气干燥，适当的增加饮水量，使得人体内津液充足，保持肠道润滑，预防便秘。春季人体胃肠比较虚弱，应减少油脂的摄入，饮食宜清淡，以免加重肠胃负担。
多彩少单
不同颜色和口味的食物可滋养不同的脏器，如心爱红、苦、肝喜绿、酸等。多吃五颜六色的食物可满足各个脏器的需求，增强身体抵抗力。
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