不好好喝水会便秘吗？很多人都有过便秘的经历，对于平时喝水比较少的人来说，喝水少，结肠就会重新吸收大肠中的水分，导致粪便干结，继而形成便秘问题。
便秘也是一如既往的不友好，不仅会让你心烦气躁，皮肤变差，还会对菊部很不友好——嘶……剧烈的疼痛。
所以有便秘的人就会通过多喝水，去改善便秘。但有时候你每天都喝了足够的水，却还是没有任何缓解便秘呢?
因为喝的水再多，绝大部分还是会在胃和十二指肠内快速吸收，很难达到肠道部位。而且便秘的原因有很多，如果是因为腹肌及盆腔肌张力不足，无法顺畅的将粪便排出体外，或是不良情绪影响的肠胃蠕动等原因造成的便秘，即便喝再多水也无济于事。但在预防便秘的方面，多喝水还是有一定辅助效果的。
排便是人的正常生理过程，排便频率和饮食有关系，中国人每天排便一次，如果没有排便费力或排便不尽感，一天排便1-3次或1-3排便一次，都是正常的。
天津欧亚肛肠医院讲述：便秘喜欢的两类人群有哪些？
老年人群：这是因为随时年龄增加，肠道运动功能减弱。
女性人群：这是因为女生底盘力量比男性弱，怀孕了会压迫到盆底，就会便秘。
便秘不算病，可是危害特别大!
当有毒物质堵在大肠里，没法排出肛门，就只好绕到身体里的其它地方，放飞自我了，造成皮肤变差。总是便秘，不光菊部地区有血，严重时，还会有生命危险。因为你在费力排便时，心脏收缩力会加强，引起血压升高，容易诱发心血管疾病。
天津欧亚肛肠医院提示：想解决便秘，应该这样做
1、每周至少保证中强度运动150分钟，如：快走、跑步、骑行、跳绳、游泳等。
2、每天要吃400克蔬菜水果，多吃粗粮、燕麦等膳食纤维多的食物;只有胃肠蠕动起来，便便自然能顺畅又轻松。
3、每天需多喝水，不光让菊部地区舒爽，还能让皮肤水当当。
4、最为重要的一点，就是请别忽视身体想便便的欲望，养成定时排便的好习惯。
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