走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?不妨让医生告诉你真相

2021-12-12 09:03:13 来源：中国文化报道网作者：分享：

只有人体摄入充足的能量，才能为机体器官提供营养，在一定程度上还能促使骨骼发育，而骨骼能力的发育，也是帮助机体完成人们正常行走的关键，人体骨骼能力主要寄托在膝盖上，而膝盖又是骨骼与肉体相连的一个部位，主要由半月板与四桥韧带构成。

中老年人骨骼受损的主要原因是由体内半月板发生慢性病变诱发的一个生理现象，半月板的主要功能就是防止骨骼与肉体相互摩擦，对于保护骨骼发育很有帮助。

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骨骼一旦出现问题，主要表现为骨骼发热，骨骼酸痛和膝盖发软等不同类型的问题，主要表现为在行走时膝盖突然软一下。

走路时，膝盖突然“软”一下，是咋回事？医生告诉你真相

◆缺钙

走路时膝盖突然软一下，或许与缺钙有很大的联系，体内钙质不足就会让骨头不坚硬，也会诱发膝盖关节出现一系列问题。

这时我们不妨去医院做一下检查，如果是缺钙引起的，我们要及时为身体补钙，同时还要避免剧烈运动，多注意休息，不让身体过于疲惫。

◆半月板损伤

像足球和篮球员，他们在攻守时，很容易有过度内旋或外旋伸膝的动作，这些动作会直接引起半月板撕裂受损，进而在走路时也会有明显的走路打软关节疼痛等问题，活动也受到了限制。

膝关节韧带损伤会导致膝关节不稳定，受伤的那条腿没什么力气，走路也很容易打软。

◆骨质增生

骨质疏松类疾病多发于中老年人群，随着年龄增大，关节表面的软骨会慢慢承受不了其中的压力，机体会通过骨质增生的方法来增加关节受压面积，减少重力。

然而在软骨蜕变剥脱时，会产生一些炎性因子，会刺激膝盖周围的软组织，肌肉还会突发痉挛，就很容易让关节发软，出现这类现象。

◆脑梗

脑梗是一种非常严重的脑血管疾病，发生脑梗几乎是在分秒之间，若不能及时治疗，还容易丧命。

脑梗的发生主要是因大脑缺血或缺氧导致的，所以对于脑梗患者来说，脑部血液循环不畅，容易出现身体不平衡和腿部发软的现象。

◆髌骨软化

我们不要被这个名字所诱导，因为它不是真的骨头变软，而是髌骨软骨因年龄增长，活动过度等原因长期磨损导致出现的退化，这类原因也会让关节发软。

怎样做才能预防走路时膝盖突然酸软的问题呢？

1、注意补钙

若想呵护膝关节，补钙是非常关键的，一旦体内缺乏钙质，就容易出现骨质疏松和关节类问题，所以大家在生活中。一定要注意补充钙元素。

比如常见的牛奶和豆制品中，钙元素就非常丰富，利用率也特别高，很容易被人体吸收利用，除此之外，平时还要多去户外晒晒太阳，才能帮助补充维生素D，促进钙的吸收和利用。

2、适当锻炼

人体是通过直立行走的，膝关节需要承受整个身体的重量，因此跑步和骑动感单车这两项运动对膝关节的伤害还是比较大的，时间久了容易对膝关节造成伤害。

我们可以选择一些轻缓的有氧运动，如游泳和慢走等等，这些都是保护膝盖的最佳锻炼方式。

3、加强保暖

双脚和膝盖是离心脏很远的部位，因此血液供应也比较少，再加上这些部位表面的脂肪层比较薄，保暖能力比较差，因此对寒冷也是特别敏感的，那些耐寒能力差的老人，在冬季一定要注意脚部和腿部保暖，特别是膝盖处，避免关节受到损伤。

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