大家好，我是多乐，叫我多乐妈也可以。

今天我想来和你分享我管理时间方面的心得， 8个高效管理时间的技巧，让你每天做事的效率up up up！

对于一个想要兼顾自己副业和家庭的全职妈妈来说，学会管理时间可太重要了。

今年8月份我生完三宝后，然后11月底开始重新写作，运营自媒体，到现在写了18篇小红书笔记，保持1周5更的频率，写了4篇文章近万字，录了4条音频，同时还在学习理财网课，做keep锻炼，瘦了2斤，另外还看了6看书……

每天早晚我需要接送2个小孩去幼儿园，照顾吃喝，白天要做家务，晚上要辅导孩子写作业，睡前还要给他们讲故事，好培养阅读习惯……

这就是我这段时间以来都在做的一些事情，每一天过得忙碌而充实。

今天，我想把自己在管理时间上面的几个小经验分享给大家，希望能帮助和鼓励到跟我一样在全职的妈妈，哪怕每天你的可用时间不多，但能做着自己喜欢的事情，那也是很好的。

1、定好目标

有目标的时间才值得管理。

如果你说时间不够用，用不好，那都是针对目标来说的，假如没有目标，那也就不存在时间困扰和管理的问题了。

不要以为目标不重要，也不要以为定目标只有上班的领导人才需要，只要你想管理好你的时间，你就需要去定好目标。

目标的高低、大小不重要，重要的是看它是不是你真正想要去实现的。

我们的目标按时间长度可以分为长期、中期、短期目标。

按大小可以分为人生目标、年度目标、梦想清单、每日计划等等。

如果你是全职妈妈，我们可以从家庭生活，学习提升、儿童教育、健康管理这几个方面去设立年度的中期目标。

如果你有目标，但难以实现？

那大多是因为设立的目标有问题，不具体、太笼统、虎头蛇尾、没有驱动力，难以持续，所以才导致草草收场的。

如何设立可以执行的目标？我建议你每一次只设立一个目标，通过分解目标，拆分到具体、可以衡量、可执行的事项，然后安排在每周、每天的日程上。

比如这张就是我2022年的目标计划，我从11月底就已经在计划了，中间经过很多次的评估和调整，才基本定型。

所以，设立目标的时候，你不要太着急，有的人目标感很强烈，方向、规划都很清晰，那可能设立目标对ta来说就很简单；

但有的人，就是不知道如何去设定自己的目标，然后不了了之，这个时候我建议你可以耐心点，推荐你用时光序，可以帮助你量化目标。

一个有效可行的目标，是包括意义目标、成果目标和行动目标三位一体的。

如果你想在未来的一年里有所收获和成长，取得实质性的结果，那么早早开始设计你的目标并细分拆解就很有必要啦，而不是简单列一份清单。

这个月我想写一篇我是如何规划年目标的干货文章，有需要学习的伙伴们可以给我留言，说说你们在规划目标时会遇到的问题哈，我会写进文章里给大家解答；

2、培养四象限思维

想要真正实现一个目标，通常需要做很多的事情才可以。

那么你要给这些事项去排列，优先安排整段的时间去做重要且紧急的事情，留下一点时间去做重要但不紧急的事情，删减无关不重要不紧急的事情，简化日常的活动，专注那些能够给你带来回报最大最长远的事情。

如果你分不清楚什么对你来说是重要的，紧急的，不重要的，不紧急的？

那么你就要先去培养好你的四象限思维。

使用工具：推荐你用时光序APP，然后认真把你一天当中所有要做的事情放进去，坚持一个星期，基本就能培养起你的四象限思维。

我看过不少时间管理方面的书籍，我发现几乎每本书的作者都在反复强调一个管理时间的原则，那就是事项要有优先排序，分清主次抓重点。

二八原则、要事第一、吃掉那只青蛙，很多时间管理的方法，本质上都是在要求我们具备四象限思维才可以。

3、了解你的时间属性

我们每个人的时间都是不一样的，要管理好你的时间，你就要先知道你的时间是什么样的，是放松的？紧张的？是着急忙慌的？还是闲暇自在的？

怎么去了解呢？

比如说你要带小孩，那你要知道每天你带小孩要花多少时间？他的作息时间在什么时候？吃饭要多少时间？你去做家务要花多少时间？什么时候做？

问问自己，这些事情我都要去做吗？可以放在一起做吗？是今天做还是明天做？能不能少做或不做？

简单讲，就是算一算你每天的时间都花到哪里去了，至少心里得有个数才行。

如果你不算，你就总感觉时间不够用，但如果你一细算，其实你会发现，有很多时间你是可以利用起来的，这些就是你的可用时间。

使用工具：块时间APP、时间日志APP、写时间日记（记录自己花费在每件事情上的时间）

我之前有很长一段时间感觉很混乱，就是安排的事情总是完不成，每天感觉特别焦虑，后来我通过块时间去记录我做每件事情时所用的时长，才慢慢找到我做事的节奏。

4、每天留出整段时间做“头等要事”

经过前面几步，相信你对你的目标和时间有一个大致的了解了，那么现在你要留出整段的时间去做“头等要事”了。

什么是整段时间呢？就是你能有1小时以上不被其他人打扰的黄金时间。

那什么是头等要事呢？就是围绕你的目标，当天你最想要或者最需要完成的事情。

比如说你想做自媒体，那么先留出至少1小时的黄金时间去学习自媒体运营的相关技巧，这其中包括你要训练自己写作，做图，还有选题的能力。

这些都不是靠短时之功就能够完成的，而是靠你长期的坚持和积累，不提前安排好的话，那你学习就会感觉很痛苦。

5、提前准备一本待办清单本

全职妈妈每天有很多的事情要忙，随时都有被突发事件打乱的情况发生，甚至在你好不容易专心去做事的时候，还时不时的被脑子里突然窜出的想法去打乱你的节奏，让你难以专注，效率低下。

那么提前准备一本待办清单本，就能很好地帮你应对这种情况。

它的作用就是帮你区分什么是目标以内你需要做的事情，什么是目标以外你不需要做的事情。

写完之后，不要急着马上去做，你只需要在每天睡前翻一翻，看一看就能分清了。

比如说，我现在已经在我的待办清单上写了90多条事项，大部分都是我用碎片时间延后去完成的，还有一些是删掉了不需要做的。

用这个方法的好处，就是让你的大脑减压，不至于被很多突然乱窜的想法打乱原本既定的时间节奏。

6、碎片时间，一心两用无烦恼

全职妈妈要挤出整段时间会比较困难，但是碎片时间还是比较多的。

比如说，我们可以用碎片时间去做一些简单的家务活，在把孩子放在一边自己玩耍的时候，可以去听书，听网课学习。

比如说我在陪孩子写作业的时候，我们会坐在一张桌子上，然后他写，我就去做一些简单很容易完成的事情；

像回复平台粉丝的留言，刷视频看文章的时候，在学习别人的同时，也是我在找选题灵感，做素材积累的过程。

7、培养家庭小帮手，训练孩子的独立能力

全职妈妈们两个时间管理的黑洞大概就是做家务和带孩子了。

如果你的孩子现在已经有3、4岁了，那么趁早培养他的独立能力，让他自主去完成一些小事情。

刚开始也许小孩子做得不是那么好，但是我们做妈妈的可以通过反复的提醒、训练，陪孩子一起建立良好的生活习惯，以后等他慢慢长大，你就能坐享其成，拥有越来越多属于自己的时间。

比如我家的大宝，二宝，他们相差一岁半，很多时候我在教大宝要去自己穿衣服、刷牙、整理房间时，也会要求二宝一起做。

给他们制定一些执行的规则，分清楚什么是小孩子要做的事情，什么是妈妈要做的事情，要有界限。

有时候妈妈需要很坚定地告诉孩子，有一些事情妈妈可以帮忙做，但不能全部代替你去做。

他们能不能做好不重要，重要的是要动手参与进来。

8、忙不完的家务，做到70分就好

家务是个无底洞，永远没有做完的时候，如果我们想要节省出更多的时间来做自己的事情，那么就有必要牺牲一些完美的感觉。

降低做家务的完成标准，70分就够了。

可以借助一些智能家居家电来帮助我们节省做家务的时间，比如用扫地机，洗碗机，洗衣机这些。

没有的话，我们也可以通过每天做简单的打扫，保持家里的整洁就好。

桌子台面上不要摆放太多的物件，做好收纳，方便你随取随用，节省找东西的时间，也是管理时间的一种技巧。

比如我会选择在周末时间统一去做耗时耗力的家务，像拖地，整理房间、平时只做简单、轻松的打扫就好。

小孩的玩具、衣服放在他们自己的房间里，让他们自己去整理。

每天我除了做饭，花在家务上的时间真的不多，而且家里基本上也可以保持整洁、干净。

自律者自由。

张萌萌姐在她的书里《让你的时间更有价值》中说到：“你的时间流向，决定着你的人生走向。”

在我全职妈妈6年后，我对这句话深有感触，如果我不会管理自己的时间，就无法掌控自己的人生。

愿我们都能做时间的主人，将命运掌握在自己手里，既有能选择的傲气，也有能放弃的底气。