新手辣妈总是乳头疼痛?这是怎么回事?

2021-12-15 15:54:23 来源：中国文化报道网作者：分享：

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正确舒适的哺乳姿势和衔乳姿势，不仅能帮助妈妈更好地坚持母乳喂养，还能避免像乳头皲裂、乳汁减少等问题。

哺乳姿势错误带来的不良影响

对妈妈的影响：喂奶时妈妈因为疼痛会减少哺乳次数，缩短哺乳时间，乳汁没能很好地被排空，易发生乳胀，这样乳汁分泌就更趋于减少，看起来似乎母乳不足，使新妈妈母乳喂养失败。

对宝宝的影响：很多新手妈妈忍受着种种疼痛，坚持喂奶。殊不知，错误的哺乳姿势和衔乳姿势，给宝宝也带来了很多困扰，错误的方法，使宝宝不能有效地吸吮，乳汁不能顺利吸入宝宝嘴里，导致吃奶的时间过长。宝宝因吃不到足够的母乳，可能情绪受挫而烦躁、哭闹。长期不能有效地吸出乳汁，会导致宝宝体重增长不良。

正确的哺乳姿势，要掌握三个关键技巧

妈妈舒适放松。妈妈在哺乳过程中扮演重要的角色，要完全地放松自己，找一个舒服的体位，紧张焦虑会影响乳汁正确的分泌及流动。哺乳姿势可分为坐式、平躺式、半躺式、侧躺式，选一个你和宝宝都满意的姿势即可。哺乳时可以多用抱枕或被子来支撑自己的肩膀、手臂、腰部。

宝宝头、颈、身体成一条直线。宝宝需要良好的支撑，与妈妈贴近。宝宝的头、脖子与身体成一条直线，身体完全侧过来，避免扭头吃奶。喂奶时，打开宝宝的包被，避免穿过多的衣服，否则影响与妈妈的身体紧密贴在一起，要做到胸贴胸，肚子贴肚子，彼此之间没有空隙。宝宝的下颌紧贴着乳房，并留有空间，可以活动自如。

含住乳头及大部分乳晕。正确的衔乳姿势是宝宝的头稍微后仰，张大嘴，嘴唇外翻，含住乳头及大部分乳晕，下颌紧贴着乳房。因为乳汁是依靠宝宝下颌挤压乳晕而泌出的，而不是靠负压吸吮乳头把乳汁吸出来的。很多新妈妈喂奶时担心乳房堵住宝宝的鼻子，用手指压着乳房上方，长时间这样做，会引起乳腺堵塞。事实上，当宝宝仰头吃母乳的时候，鼻孔朝上，不会堵住鼻子，妈妈不必担心。

特殊情况的哺乳姿势

产后第一天试试侧抱法

产后第一天，剖宫产或会阴切开手术后，很难采取坐位、半躺位。你可以尝试侧抱法来喂奶，双胞胎的妈妈，也可以采用这种姿势，同时喂养两个宝宝。

具体姿势：妈妈舒适地平躺，把宝宝放在妈妈的侧面，用枕头或靠垫把宝宝的整个身体垫高。妈妈胳膊搂住宝宝，从后面抱着他的后颈和肩部。宝宝的上半身贴着妈妈的侧面，在妈妈的胳膊和身体之间获得支持，正确含住乳头后，宝宝一般会把头侧靠在妈妈乳房外侧。

妈妈乳头疼痛试试半躺式

当宝宝舌系带短，妈妈遇到乳头疼痛、乳头皲裂时，尝试了各种常规哺乳姿势都不奏效，可以尝试半躺式哺乳姿势。采用这种哺乳姿势哺乳时，天然的重力，使得宝宝张大嘴，含住大部分乳晕及乳头，重力的作用，会帮助妈妈和宝宝，双方都非常舒适。

具体姿势：妈妈后背放几个枕头或靠垫，妈妈以舒服的角度斜靠着，让身体的每个部分都感觉舒适、放松，然后把宝宝贴在妈妈的胸前，如果有必要，妈妈的双手可以搂住宝宝或托住宝宝的脚，以免宝宝下滑。宝宝会本能地抬起头、张大嘴，含住大部分乳晕及乳头，开始吸吮。