一个被中医界膜拜800年的不传秘方,竟有这么多好处!(永久收藏)

2021-12-17 08:48:46 来源：中国文化报道网作者：分享：

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运用经络、穴位来实现自我强身和预防疾病，延年益寿的目的，既方便又省时省钱

经络疏通 运用经络、穴位来实现自我强身和预防疾病，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的，可以起到无病防病有病助愈的作用，这样你就等于有了个随身携带的“保健医生”，既方便又省时省钱。 9篇原创内容公众号

踮脚跟

800年的养生法

踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。有800年历史的导引养生术八段锦，其最后一势“背后七颠百病消”的动作，也是踮脚。

这个动作就是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。

踮脚尖

不伤膝的有氧运动

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