很多人刚开始减肥就一头扎进轻食中不可自拔，认为这是非常健康的选择，因为大部分轻食打着低脂或植物种类丰富的旗号。其实，太过于低脂并不是一件好事。因为我们的身体需要足够的脂肪摄入，它可以给我们带来必需的脂肪酸，同时帮助脂溶性维生素更好地消化吸收，从而带来满足感和饱腹感。
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