产后，很多宝妈都存在“围裙腹”或“壶形状”的畸形腹部，这不是个例子，而是很普遍的现象。即便再瘦，肚皮却松松垮垮，脐下往往轻微隆起，撑不起好看的衣服，极度缺乏自信。之所以会这样，广州慈惠医院腹壁修复专家余文林表示腹直肌分离的原因极其重要。
一、腹直肌分离是什么样的？
腹直肌分离，是指两侧腹直肌的间距拉大，也就是腹白线被过度拉伸后扩大面积，导致出现腹部外突的现象，还会引致腰痛、膝关节痛、漏尿等问题。据悉，60%-90%孕妇会出现不同程度的腹直肌分离，尤其是多次生产的宝妈，出现腹直肌分离的概率会更高。
在腹直肌问题上，连女明星都无法避免，比如三胎后的何洁就曾分享过自己产后身材走样，腹直肌分离两指以上。
二、妊娠后，为什么会出现腹直肌分离？
1、生育原因
妊娠期，为了给逐渐增大的子宫腾出空间，两侧腹直肌被逐渐拉开，皮肤弹性纤维也不断牵拉，随着月份越大，腹壁被迫扩张，不断变薄。当超过一定限度，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌也会出现分离。
2、剖腹产
剖腹产，会损伤前腹壁肌群及其腱膜组织，局部损伤的地方只能靠疤痕愈合，导致疤痕组织强度和弹性都大幅度减弱。所以说，剖腹产是产后腹直肌分离的高危因素之一。
3、饮食影响
因内分泌原因，孕期饮食爱好发生改变，多见偏食、厌食等情况。部分宝妈担心肥胖少吃主食，或是多食高热量食物，出现营养不良、机体组织弹性不足等问题。
4、年龄原因
随着年龄增长，机体的适应性逐渐下降，具体表现在皮肤、韧带、肌纤维的弹性下降，因此高龄产妇产后腹直肌分离概率更高，分离程度也更严重。
5、运动缺乏
缺乏运动，致使腹部肌群逐渐弱化，从而导致肌力不足。
6、穿衣影响
部分宝妈嫌弃托腹带或托腹裤束着难受，不透气，为了追求舒适选择宽松衣服，令承托胎儿的力量全落在腹肌上。随着胎儿不断长大，超过腹部肌肉承担范围，发生腹直肌分离现象。
7、其他原因
除此之外，还有巨大儿、多次生育、多次剖宫产及腹部肌肉先天发育缺陷等同样是导致产后腹直肌分离症发生的高危因素。
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