人类健康生命的一大杀手，就是心脑血管疾病，而动脉硬化斑块是造成血管老化、异常的一大诱因。动脉斑块会使血管内狭窄、血管壁变厚、血管弹性下降。斑块脱落容易引发血管堵塞，在不同部位会造成不同危害：
1. 大脑血管堵塞。也就是我们常说的中风，中风后可能会出现偏瘫、说话不清楚的情况，甚至丧失活动能力，无法行动。
2. 心脏血管堵塞。心梗严重的话，甚至会造成生命危险。不严重的心梗也会出现胸闷胸痛，头疼等症状。
3. 腿上血管堵塞。容易导致腿部缺血坏死，腿部偏瘫无法行动，甚至需要截肢。
了解了动脉硬化对血管的危害之后，你可能会问，在日常生活中我们可以怎样预防心血管疾病呢?这4类水果，对你的血管会有帮助：
第一类，就是富含黄酮类的水果，比如葡萄、猕猴桃、菠菜、蛋黄等。
第二类，就是含花青素比较多的水果，比如草莓、蓝莓、桑葚还有樱桃等，可以对血管壁有保护作用。
第三类，就是含钾比较多的水果，比如说香蕉、橙子等，这些可以防止高血压，降低心血管疾病的发病几率。
第四类，是富含维生素的水果，维生素不仅对于补充人体所需营养有重要作用，还可以预防心血管疾病，更好地保护血管。
但是有糖尿病的人应该注意水果的食用量，避免摄入过多的果糖，造成血糖升高，否则对血管的危害更大。
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