【秋季吃什么养生】

 

在一年四季中秋天是一个比较干燥的季节，可以吃以下几种食物养生:第一种，山楂，山楂具有开胃的功效，并且有活气的作用；第二种，银耳、百合之类的，因为秋天比较干燥，所以将这些食物放在一起炖汤喝，具有润肺的作用；第三种，蜂蜜，日常生活中可以多喝一些蜂蜜水，具有良好的滋补作用；第四种，甲鱼、海参之类的，可以补充体内缺失的蛋白质，并且具有健脾的功效。

 

【养生真的有用吗】

 

当然有用了，养生其实就是颐养生命，养护生命。

 

现代人的生活方式很多已经脱离了健康的轨道，比如熬夜，酗酒，抽烟，爱发怒，过度劳累，不按时作息，按时进食，甚至运动过度都是一种摧残生命的生活方式。

 

古人讲的养生是要顺应四时变化，与天地合，与日月合的，也就是说什么季节，什么时间该干什么，吃什么，要注意什么，就好比春天的养生，中医认为，春天是万物复苏的季节，是自然万物开始萌芽生发的时候，对应的是五行中的木，五脏中的肝，因此此时养生当以养护肝脏为主，众所周知春天是肝病、哮喘的多发时节，春天人多到户外走走，感受自然的绿色生机，饮食上要注意多吃一些护肝的食物，肝气不足的人可以多吃酸促进肝气生发，肝气不足的人特别容易春困的。

 

而肝气太旺的人则比较容易发脾气，我们常说的气到脸都青了就是这个样子。学好养生知识有利提高我们的生活质量，也有利于预防一些疾病的，所以千万别觉得这些东西玄乎，不可行，那是咱中国古代传承下来的智慧。