常说运动有益身心健康，饭后运动可以促进胃肠蠕动，有助于“消食”。但是运动需讲究时机和方法，尤其是胃病患者在运动中也有一些禁忌。今天，天津滨江肛肠医院就给大家讲讲胃病患者运动时需要注意哪些问题。
天津滨江肛肠医院讲述这些做法，容易使胃病加剧
01、饮后立刻运动
进餐后，人体的大部分血液流向消化系统，帮助食物消化和吸收。此时进行剧烈运动，流向四肢以及躯干肌肉的血液增加，胃部供血不足，蠕动减弱，消化吸收变差，使胃的负荷增加，更容易引起或者加重胃部疾病。
02、饿着肚子运动
饭后半小时内不宜运动，一些人晨练或夜训喜欢选择空腹运动。但运动中胃肠功能也要发挥作用，如果胃内没有食物以供消化，时间久了就容易引起胃炎等病。所以运动前建议少量进餐，不仅能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，还能保证运动时能量的供应，不易出现低血糖症。
03、运动前喝太多水
运动前饮水过多，可能导致胃的重量增加，运动时腹腔会有不适感，有反酸症的患者甚至容易因为运动时腹内压的增加，加重胃酸反流的症状，灼伤食管黏膜，甚至导致呛咳，所以运动前可以减少饮水量，运动中少量多次补充。
04、运动时穿太少
运动时人体发热出汗，不少人因此选择少穿衣服。但对于胃病患者而言，仍要注意气候变化，随身携带衣物及时增减，以免胃部受凉，引发不适。
天津滨江肛肠医院提醒有些胃病，不适合做剧烈运动
▲十二指肠溃疡
患者会出现疼痛、灼痛等症状。如果进行剧烈运动，可能会刺激十二指肠溃疡的部位，使疼痛、灼痛等症状更加严重。
▲胃溃疡
由于胃局部存在溃疡面，患者可能会出现反酸、食欲缺乏等症状，并且也会损伤到胃黏膜。如果进行剧烈运动，患者可能会出现应激性溃疡，从而加重胃溃疡，使反酸、疼痛症状加重。
▲胆汁反流性胃炎
胆汁反流性胃炎通常是由于胃排空延迟、幽门功能失常引起，会使患者出现腹胀、胃灼热等症状，在剧烈运动的过程中，会加重胆汁反流，导致腹胀、胃灼热，甚至胃出血。
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