面对当前形势，不少企业开启了“居家办公”模式。同事们之间的问候也变成了“今天羊了吗”、“有没有发烧、喉咙痛”......但很少有人关注眼睛的健康。
居家期间，用眼过度的情况可能较多存在，如果出现了眼睛干涩、酸胀、眼部异物感、畏光甚至视物模糊等症状，可千万不能小瞧。因为这些都是干眼症的表现。
什么是干眼症？
很多人以为干眼症就是眼睛干涩，随便滴滴眼药水或者不管都行，其实不是。
干眼症又叫“角结膜干燥症”，是一种泪液与眼球表面的疾病，成因众多，症状包括眼部不适、影响视觉质素及导致泪膜不稳定。其中不稳定泪膜更可能导致眼球表面的组织伤害。
患上干眼症，如果没有得到及时正确的治疗，眼睛可能因滋润不足而出现不适症状，还可能会影响视觉质素，严重者还可能导致角膜受损，进一步对视力造成影响。
因此，一旦确诊患上干眼症，应该值得重视，寻求积极的治疗方法，以免影响视力。
如何预防？
很多疾病都是“预防大于治疗”，干眼症也是如此。所以大家在居家办公期间，一定要注意预防，避免因不正确的用眼方式导致干眼症产生。
1.养成良好的用眼习惯
首先要减少电脑、手机等电子产品的使用，如果因为工作或者学习不得不长时间使用，那么也建议间隔40分钟就休息10分钟左右，通过远眺或者眨眼缓解眼睛疲劳。
2.“故意”多眨眨眼
眨眼次数的减少可能会引起泪液的质和量异常，导致干眼，所以我们在盯着电脑、手机等电子屏幕时，要下意识地多眨眨眼睛。
3.避免空气干燥
眼睛尽量不要对着空调或者风扇的风口，可以适当使用质量合格的加湿器产品，增加空气的湿度，避免因空气干燥而形成干眼。
4.饮食调节
保证水果以及蔬菜的摄入，多喝水，少饮浓茶和咖啡、可乐，在一定程度上能够预防角膜干燥，保持眼睛的湿润。
5.适当使用人工泪液
感到眼睛干涩时，有的人会自行购买眼药水滴用，深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885在这里要提醒大家不要滥用眼药水。
由于人工泪液与天然的泪液成分更加接近，如果眼睛疲劳干涩，可以选择不含防腐剂的人工泪液，适当为眼睛“补补水”。
深圳希玛林顺潮眼科医院温馨提醒
眼睛出现眼干、眼涩、异物感、刺痛感等不适症状，经过休息或者适当使用人工泪液之后也无法得到缓解时，就应及时前往医院就诊，让专业的医生给予针对性的干眼症治疗方案。
图片版权归希玛眼科所有，如需转载请注明出处
相关新闻
◎版权作品，未经中国文化报道网书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。
Copyright 2015-2019. 中国文化报道网 www.cgia.cn All rights reserved.
违法和不良信息举报邮箱：jubao@cgia.cn
未经过本站允许,请勿将本站内容传播或复制
