【导演说言承旭拍戏时一直吃水煮菜】
言承旭主演的《夏花》正在热播中，导演说言承旭拍戏时一直吃水煮菜，怪不得身材依旧保持得那么好，果然是一分耕耘一分收获。
所以说哪有什么40减20，不过是演员的自我修养罢了！言承旭演绎的萧寒浑身散发着成熟男人的魅力，这与他自身的自律是分不开的。
看到言承旭这个状态也是能接受四十多演偶像剧的，颜值和身材都还在就行！可能《夏花》但凡换个人都没言承旭这魅力。
感觉经常锻炼的人好像就是吃清淡的饮食，很少吃大鱼大肉，就像还有六十多岁的刘德华，他保养得也超级好，也是在饮食上对自己特别狠。
【吃水煮菜一周能瘦多少】
吃一个星期的水煮菜大概能瘦一斤到两斤，由于每个人代谢能力是不一样，所以瘦身速度也会存在差异。水煮菜里边热量、脂肪含量相对来说较少，在吃了之后不会导致体内脂肪增多，在运作的过程中也可以消耗身体多余热量，从而能够达到减肥效果。对于个人代谢速度比较快，吃一个星期水煮菜可以瘦两斤，如果代谢能力比较缓慢，瘦身速度就会比较慢，吃一个星期水煮菜只能瘦一斤左右。在减肥阶段还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳、打羽毛球等运动来锻炼。
【吃水煮菜会不会没营养】
水煮蔬菜当中的营养会流失，因为蔬菜当中的大部分营养素都属于水溶性，在用水煮的过程当中就有可能会导致水溶性营养素流失。
水煮菜主要是把新鲜的蔬菜放在开水当中煮沸，是为了使蔬菜的质地从脆变成软，将蔬菜煮熟。还可以在炒蔬菜的时候，缩短清炒的时间。但是在用水煮蔬菜的过程中，就可能会使蔬菜当中的营养素从细胞里面散发、流失，消耗掉一部分水溶性的营养物质，使蔬菜当中的营养成分降低，而且也会导致蔬菜的颜色出现改变，比如会出现发黄、变白等。所以在用水煮蔬菜的时候应该掌握好时间，同时还需要掌握好水的温度，这样可以避免蔬菜当中的营养成分大量丢失，也能够保留原有的营养价值。
