为切实做好未成年人心理健康疏导工作,缓解中高考学生的考前心理压力和焦虑烦躁的情绪,5月19日,徐州市“轻松备考12355与你同行”中高考减压启动仪式暨首场减压进校园活动在新沂一中举行。
徐州团市委副书记许瑞、新沂市第一中学校长姚松、徐州医科大学心理咨询专家胡燕、徐州团市委权益部负责人李畅、新沂团市委副书记孔永康等领导嘉宾出席了启动仪式,到场的还有新沂市慈善义工协会社工以及300余名高三师生。
姚松校长强调了保持良好心态的对于考试的重要性,并鼓励同学在最后冲刺阶段相互鼓励,相互帮扶,考出优异成绩。
徐州医科大学急救心理学教研室主任、徐州市心理卫生协会副理事长兼秘书长胡燕老师针对目前徐州市中高考学生出现的比较典型的心理现象,进行了深入的讲解,帮助同学们疏解自己的压力,制定正确的心理预期目标。
胡老师全方面诠释压力与焦虑的关系,为同学的焦虑等级进行评测,并针对同学们关心的“考前睡不着觉”“目标实现不了怎么办“等问题给出了科学合理的意见和建议。还现场教授新的减压呼吸法和冥想法等,为同学疏解压力。