胀气是指我们的上腹部分有饱胀的感觉，部分人群甚至会出现连续性的放屁等情况。天津滨江肛肠医院指出，造成腹胀的原因，多是因胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变，延缓胃的排空速度，累积在胃肠道部的食物就不断对于胃肠道壁产生压力。同时，食物胃肠道内分散后产生大量气体，使胃肠道内压力增高，造成腹胀。
天津滨江肛肠医院讲述胀气是怎么回事
吃的太多
人在饥饿的时候很容易吃多，这就导致摄入食物的量超出胃肠蠕动的能力，让吃进去的食物在胃肠道停留的时间过长，在细菌的作用下产生大量的气体，引起打嗝等一系列的症状。
狼吐虎咽
进食时狼吞虎咽导致食物没有被研磨碎，这样会导致胃肠道的消化的时间长，在细菌的作用下同样的产生大量的气体。同时没有研磨碎的食物还会导致胃部黏膜的损伤，引起胃痛等其他的症状。
缺乏锻炼
坐的时间过长，或者经常性的不运动，易导致胃肠道蠕动变慢，肠道内的气体难以排出。
吃多了产气的食物或胃部受凉
肠道的受凉也会引起胃胀，打嗝等症状，当然，平时吃了一些产气多的食物也会引起胃胀，所以红薯、萝卜要少吃，吃的话需要做到细嚼慢咽就可以。
天津滨江肛肠医院教您胀气如何缓解
热敷
躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上，要是没有热毛巾，也可以用手按摩腹部，逆时针循环按摩。
这样可以有效的促进肚子内气体排出，胃胀气的症状自然得到一个很好有效的解决。
站立走动，缓解胃胀
吃的过饱，引起胃胀，饭后多走动一下，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
熏足
将干的艾叶点燃熏灼足部，每天约5分钟的时间，对于解决胃胀气有着很不错的效果。
米汤
大米汤以及大麦粥，对于解决胃胀气有着很明显的效果。在出现胃胀气以后，可以试着去喝一碗大米汤。
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