合肥阳光消化病医院：看看这6个伤胃坏习惯你有没有！

2024-01-09 14:44:07 来源：中国文化报道网作者：Admin 分享：

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和晚睡一样，有太多理由可以让我们推迟吃饭的时间了。但不少朋友圈文章都这样说：

吃太晚，会刺激胃酸分泌，影响肠胃晚上休息和修复的过程，长期不注意，会使胃黏膜得不到及时修复，引发胃癌。

目前胃癌的发病率居高不下，胃癌的病因也越来越受关注了。看到下面的新闻，你会不会也担心自己中枪？

莫慌，今天小编就来说说，什么情况下，才会容易得胃癌。

一、长期吃太晚，容易引发胃癌？

胃癌有多可怕？看看这些数据你就懂：

●　我国胃癌的患病率和死亡率均是世界水平的２倍以上；

●　平均每２～３分钟就有１名中国人死于胃癌；

●　超过９０％的胃癌一诊断即是中晚期，而晚期胃癌５年生存率不足１０％；

●　近５年来，１９～３５岁的青年人的胃癌发病率比３０年前翻了一番。

那传说中吃太晚，会影响胃在晚上自我修复，夜间休息的时间，从而引起胃癌的说法，是真的吗？

先来了解下胃的“工作流程”

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胃上接食管，下连十二指肠，平常像个没气的气球，吃了东西以后就慢慢变大。

胃是个工作狂，会不停蠕动，把食物研磨成小块，同时用胃酸、胃蛋白酶等消化分解食物，这种蠕动是２４小时不停歇的。

胃酸的腐蚀性很强，可为什么不会把胃消化掉呢？这是因为胃黏膜上可以产生某种保护性物质，能防止胃酸进入胃壁。

没有证据证明：晚吃饭跟胃癌有关

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流言中说胃要在晚上自我修复，可以理解为胃黏膜的不断脱落、重生。

但胃黏膜的更新是全天持续的，大约３～５天就会完全更新一遍。另外，晚上也是胃酸分泌最多、肠胃蠕动最快的一段时期，可见胃晚上不“休息”。

另外，从目前的研究结果看，诱发胃癌的病因有很多，但还没有可靠的研究证明，太晚进食跟胃癌有关，目前各专业机构在强调胃癌风险时，都偏重于“吃什么”而不是“何时吃”。

ＰＳ：但吃太晚确实对身体不好，吃完就睡，容易引起胃食道返流，刺激食道。

二、这些习惯真的容易引发胃癌

长期这样吃，真会引发胃癌　

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口味重

每个人口味不一样，有些人就好咸口。但长期的高盐饮食会直接损害胃黏膜，带来一系列病理改变，从而导致胃癌。

ＰＳ：别光顾着算自己刚放了多少盐，酱油鸡精等调味料也是含盐的。

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老吃腌制食品

如果你平时没时间买菜，总是用剩饭剩菜或火腿咸菜等腌制食品来糊弄自己，还是趁早改了。这些食物含有大量的亚硝酸盐，会转化为亚硝胺，诱发胃癌。

ＰＳ：下次吃火腿之前，先吃些猕猴桃、草莓之类含维Ｃ丰富的水果垫垫底，能尽量避免致癌物的形成。

３

总吃烧烤

不管你喜欢吃肥肉还是瘦肉，烧烤这种吃法都不健康：烧烤中的杂环胺、多环芳烃等致癌物质会破坏你的ＤＮＡ，诱发胃癌和结肠癌。

胃癌，还跟这些不良习惯有关

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不卫生的饮食习惯

研究证明，慢性胃炎和胃癌的发生和幽门螺旋杆菌（Ｈｐ）的感染有很高的相关性，而Ｈｐ会传染，日常不使用公筷、给小孩子口对口喂饭都是传染Ｈｐ的常见途径。

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抽烟喝酒

长期吸烟、喝酒会导致胃黏膜出血、糜烂、溃疡，增加患胃癌的风险。每小时喝超过１００ｍｌ２０度以上的酒，就能对胃黏膜造成损伤。

３

药物滥用

长期服用非甾体消炎、镇痛药，容易损伤胃黏膜、让你的胃出血、疼痛，引发胃癌。

ＰＳ：下次遇到感冒头痛，别再去药店乱买药吃了，另外，在餐后服药会好些。

三、怎么判断你的胃出问题了？

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假如你的胃出现这些情况．．．

胃癌听起来离我们很远，其实它的早期症状跟其他胃病简直一模一样。

但胃不舒服，很多人不当回事。因此９０％以上的胃癌患者发现患病时，已经是中晚期了。

如果你出现下面这些情况，别再想着用胃药撑着了事，赶紧做个胃镜检查吧。

●　长期慢性、周期性的上腹痛，吞咽困难、不停打嗝，腹胀：包括胃癌的不少消化道疾病都有这个症状；

●　不明原因食欲减退和体重下降：严重的胃病通常是出现这个症状的原因；

●　不明原因的呕血、反酸和烧心：这可能是胃出血、胃溃疡的征兆；　

●　胸骨后疼痛、进食有阻塞感：这有可能是胃食管返流的症状。

胃镜是一个摄像探头从食道伸入你的胃里做一次现场直播，能直观地反应消化道哪里出了毛病。所以虽然胃病的症状类似，但做了胃镜后，医生就能明白你是哪种情况。

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胃镜检查，没那么可怕

胃镜检查难受吗？可能不少人都会有这样的疑问。这个问题其实因人而异，因为每个人的咽反射的敏感性不同，有的人很敏感，就比较痛苦，有的人咽反射没那么明显，就不会觉得有异物感，反应那么强烈。