近期，正值隆冬之际，身边很多朋友被腹泻、拉肚子所困扰，感觉身体被掏空。今天，咱们就来聊一聊关于腹泻的问题以及怎么处理。
拉肚子也有标准？
如果你一天排便次数超过了三次，且排粪量超过了２００克／天，就可被定义为腹泻。腹泻时粪便较稀薄，含水量＞８５％，常伴随未消化食物或粘液等。但也有极特殊的例子，如大便失禁患者，虽然粪便不成形，但不可定义为腹泻。
腹泻的种类
腹泻根据发病机理可以分为非感染性腹泻和感染性腹泻。
０１非感染性腹泻
非感染性腹泻多由饮食不当或着凉导致。如，饮食性腹泻、过敏性腹泻、症状性腹泻等。此类腹泻一般不发热，偶有呕吐，可以通过调节饮食习惯或改变生活环境恢复。
０２感染性腹泻
感染性腹泻多由感染性因素导致，如病原体，包括细菌、病毒。寄生虫等。每天排便次数可达十几次以上，且多呈稀薄水样便。如果怀疑是感染性腹泻，需要及时到医院就诊化验。
腹泻的表现
轻型：食欲不振，大便次数多且每次量不大，较为稀薄或水样便。颜色多呈黄色或黄绿色。无脱水的情况，数日内可痊愈。
重型：由轻型逐渐加重而来，有明显的脱水、全身中毒等症状。
◆ 脱水：可出现眼窝凹陷，尿少，手脚冰凉，皮肤黏膜干燥等情况；
◆ 感染中毒症状：发热，精神萎靡烦躁，嗜睡，意识模糊甚至昏迷休克；
◆ 胃肠道症状：食欲低下，呕吐、腹泻频繁，大便含有少量粘液甚至少量血便。
严重的腹泻会使人脱水，引起电解质紊乱，甚至危及生命，应及时就医。某些病人的排泄物具有传染性，应加以消毒与隔离。
腹泻饮食上注意什么？
按照少食多餐的原则，推荐每日６餐。可通过进食苏打饼干，汤，蔬菜，酸奶等补充水分、能量和电解质。
避免进食含有酒精、咖啡因的饮料，乳制品，油腻的食物，苹果、桃子等含有果糖的水果，含有山梨醇、木糖醇的糖类等。
腹泻时如何居家护理？
１、安排患者卧床休息以减少体力消耗和肠蠕动次数。
２、鼓励腹泻患者多饮水，最好是淡糖盐水。由于腹泻，体内迅速丢失大量水分及无机盐，如不及时补充，容易出现脱水，导致电解质紊乱。
３、由于腹泻频繁，肛门处粘膜与皮肤由于粪便的刺激可引发红肿、疼痛，应在每次便后，用软纸、湿巾擦拭干净，有条件时应用温水清洗。
４、鼓励患者进食，饮食可以选择一些清淡、少油和易消化的食物，少食多餐。
频繁腹泻要警惕
腹泻轻症患者，可在家中治疗，清淡饮食，但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定不要盲目用药治疗，及时到专业医院查明原因：
０１肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替
排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。
由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。
特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。
０２胃癌：腹泻伴恶心、反酸
如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑胃部肿瘤的可能。
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