5月13日下午，嘉兴市第四高级中学举行主题为“踩爆压力，释放潜能”的高三考前团体辅导活动，校领导张维纲、樊燕琦，高三年级部主任刘兴军，副主任杨轶、沈洁，政教处副主任向友芳、沈亦飞和高三年级师生参加了本次活动。活动由陈玲老师主持。
张维纲校长在讲话中指出，实力加良好的心态是高考制胜的法宝，希望通过本次心理团辅活动，能够进一步提振同学们的信心，从而以更加积极的心态迎接高考，发挥自己的最佳水平，取得令人满意的成绩。同学们，老师、家长会和你们一起努力，学校、家庭是你们坚强的后盾。
本次活动共分四个环节，第一个环节为“按摩操”，每班排成一列，后面同学双手搭在前面同学肩膀上。根据辅导老师的口令，为前面的同学进行“按摩”，包括“揉揉太阳穴”“捏捏肩”“捶捶背”等，以此放松身心。
第二个环节是“旱地划龙舟”，每个班级的同学分成几组，每组10人，“登上”龙舟，大家齐心协力，按照节奏一左一右地摆动前行，“龙舟”快速前行，现场一片欢腾，班主任们也一试身手，坐在龙舟的最前面“掌舵”。
随着音乐《believer》的响起，第三个环节的活动——“踩爆压力球”开始了，同学们吹起气球，把压力和烦恼都吹进气球，把自己的负性情绪用手中的笔书写在气球上，然后踩爆气球。这也预示着踩爆烦恼，释放压力，轻装上阵。
活动的最后一个环节是“五彩心愿”，同学们在彩带上写下自己的心愿，并请同学帮助系在自己的右手手腕上，在全班围成圈的情况下向圈的中心伸出右拳，在高三(5)班任鹏飞同学带领下，大家一起为自己呐喊助威。
缤纷的五月，我们见证美好；火红的六月，我们梦想成真。正如学子们在彩带上所写的那样：“戒骄戒躁，高考必胜”，“努力的人一定会有美好的未来”，“让我们一起奔赴属于我们的星辰大海”。
