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从“心”出发,笑“赢”中考——泸县二中城西学校举行2024年中考考前心理辅导讲座
2024-06-03 15:55:36  来源:中国文化报道网  作者:Admin  分享:

   6月2日晚上,泸县二中城西学校九年级全体学生在百花厅聆听了北京师范大学博士、成都师范学院教授唐远琼带来的《满怀信心,决战中考》考前心理辅导专题讲座。

 
  讲座从影响考试成功的的四个因素:考试中的心态,考试前的心态,学习方法和学习基础说起,并指出考试超常发挥的三个条件:实力、技术、心理。
 
  “大家首先要充满必胜的信心;对即将到来的中考,要有必胜的信心。同时,激情饱满,注意力集中,注意饮食、睡眠和目标。合理安排自己的时间和事情。把把自己会做的做对,你就成功了!”唐远琼告诉同学们积极的心理暗示会带来积极效果。
 
  她还给同学们分享迎考窍门:“从容镇定,头脑清醒;做好身体准备,调整生物钟;做好物质准备,亲自带好的考试用品;做好知识准备,了然答题注意事项;做好心理准备,中等程度的焦虑有助于提高效率;用积极的行动进行自我暗示。”
 
  讲座中,她让同学们填写问卷调查,并大声读出来,还带领大家做健身操,放松身体,指导同学们做心理调整:心存感激,善待别人。并用音乐带领同学们做控制力训练。慢慢地,同学们从紧张中走出来,笑容也浮现在了脸上。
 
  “全力以赴,力争上游。”唐远琼还告诉同学们考前一晚做什么,考试当天早上做什么,考场上做什么,考完一门做什么,教同学们考试三个原则,并让同学们全程演绎从入场到结束的心理暗示过程。
 
  唐博士理论指导实践、深入浅出的讲座让同学们受益匪浅。同学们认真聆听,积极做笔记,积极互动。讲座最后,大家用热烈的掌声表达对唐博士的感谢!
 
  年级主任周宗义进行了最后总结,勉励全体初三学子:全力以赴,决战中考!
 
  “唐老师的讲座,让我们学会了如何调试考试心态,给我们梳理了正确的考试观,增强了我们的迎考信心。”听完讲座,九年级8班许中华如是说,“感觉身心轻松了许多,更加踏实了,也更加有信心面对中考!”

 

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