重庆九五医院：当代青少年的心理健康问题急需重视！ - 新闻频道

据成都市成华区教育局官方微博５月１１日凌晨通报，经联合调查组全面调查认定，成都４９中高二学生林某某在学校发生高空坠亡属个人行为，排除刑案。

经公安机关现场勘验、法医检验、调阅监控、全面调查，认定：

尸体损伤符合高坠致死。根据现场攀爬痕迹、足迹和指纹印证，认定高坠属个人行为。经勘查无他人痕迹物证，排除他人所为。综上，排除刑事案件。

目前办案人员经过走访调查，未发现学校存在师德失范问题，未发现该生在学校受到体罚、辱骂等情况。

基本判断该生是因个人问题轻生。调查组指出，该事件表明，学校在学生心理关爱方面存在一定的薄弱环节，日后需要改进。

无独有偶，近几年，青少年因情绪心理问题自杀被媒体报道的不在少数。

４月２６日早晨，安徽巢湖，１７岁高一男孩，因学习压力太大，一时想不开，跳楼自杀身亡。
４月１３日，江苏无锡，一名１２岁的女孩，在开学第一天竟跳楼自杀，抢救无效，不幸身亡。
４月１３日，安徽合肥，一名１５岁学生因学习问题与父母发生争吵后，爬出阳台扬言要跳楼。幸好被派出所营救。
４月１２日，陕西商洛，一初三女生，从教学楼三楼跳下，抢救无效，不幸身亡．．．．．．　
　　　　　　如果不是一件件血淋淋的青少年自杀事件事实摆在我们面前，也许还有很多人不会相信青少年会频繁自杀的事实。令人值得深思的是，绝大多数青少年自杀行为都源自心理问题，抑郁症、狂躁症、精神分裂等。

中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（２０１９－２０２０）》，数据显示，２０２０年青少年抑郁检出率为２４．６％，其中重度抑郁为７．４％；从小学到高中，随着年级增长，抑郁检出率呈现上升趋势。此外，１８岁到２４岁这一年龄段的焦虑感最为明显。而在十年变迁感知调查中，与十年前相比，认为心理健康状况变差的人居然高达４５．９％。

其实，完全没有压力的生活并不存在也并不合理，但如何平衡焦虑、调节自我，不仅仅取决于天生的性格与心态，更是我们需要后天习得的技能。

父母要努力营造温馨、和睦的家庭氛围，建立良好的亲子关系，在孩子遇到问题时能够给予适当地关心、引导和协助，让孩子从小热爱生活、热爱生命，懂得人生的意义所在，正确对待遇到的每一次挫折和压力。

特别是要针对孩子正处于青春期特点，加上学业繁重有压力的实际，多用说理引导方式教育孩子，不能简单粗暴对待孩子。对出现情绪波动甚至心理障碍的孩子，更要耐心做好心理疏导工作。

要坚持立德树人、教书育人，培养学生树立正确的世界观、人生观、价值观，创造一个有利于人格健康发展的环境。减轻过重的学业负担，通过文艺、体育、郊游、社会调查等活动形式，调节学生紧张的情绪，陶冶学生情操，促进学生身心健康。

教师要从心理教育的角度规范教学行为，将心理健康教育作为各级学校学生的必修课，建立心理辅导站、组织心理辅导专题讲座或者通过主题班会、演讲、宣传栏、校内广播等形式，向学生普及心理卫生知识，训练学生应对学习生活中各种压力事件的心理承受能力，教会自我情绪调节，学会理性观察和处理问题。

一旦发现学生有不良情绪，应立即与家长和社会有关方面联系，进行重点心理援助，释放不良情绪，疏导心理死结，化解安全风险。

通过增加与社会的接触，锻炼自己的心理承受能力，提高应付心理危机的能力，在遇到挫折、逆境时，能够更快、更好地调节心态，直面解决问题，更加积极乐观地生活学习。

父母多关注自己的孩子，多陪伴自己的孩子，同时呢，父母要让自己的家庭关系和谐。学校就是要非常好地关注性格内向、或者行为暴力这样平时都很明显的孩子，在学习以外多关注，多关爱他们。

学校、家庭和社会应合力为孩子营造一个好的学习、生活环境，如发现孩子心理出现异常情况，应及时求助专业的心理老师，寻找正确的指导和疏导，避免类似悲剧的发生。

现在家庭多独生子女，竞争更加激烈，虽然家长给了良好的物质条件，但也给了更重的精神压力，加上现在学生的挫折教育比较少，稍遇挫折就承受不了。一个个年轻鲜活的生命就这样逝去，我们在心痛之余，也强烈呼吁家庭和社会，应在日常生活学习中教孩子应对挫折的方法和心态，学校在心理健康教育方面也应有更多的心理危机预警工作，从关注学生成绩为重点转为关注学生心理健康变化，以增强在校学生的“抗挫意识”！

适度的运动，有助于分泌多巴胺调节情绪，使消极的情绪得到环节。

可以多参加公共活动，结交一些与自己趣味相投、充满正能量的朋友，与他们一起组织或参加一些有意义的活动。

学校的心理老师会帮助你处理情绪问题，隐私也会受到很好的保护；（或者也可以求助当地２４小时心理热线）

其实，不是父母的不关心，是大多数父母不会意识到孩子情绪波动的严重性。在日常生活中多与父母沟通，表明自己的心态欺负诉求，明确告诉他们“我需要你的帮助”！

向朋友倾述自己的情绪，真诚的放开自我，不仅是在主动发泄自己，也是在向朋友展现自己的信任。健康地倾述，无助感自会降低很多。

与第一条不同的是：在成长的道路上，孩子最不能缺少的就是家长的关心。如果家长注意洞察孩子的变化，对孩子采取正确的引导教育方式，孩子才会更积极、更乐观的面对生活。

重庆九五医院－精神疾病医疗救助定点单位，是以青少年心理、行为障碍医学科、心理咨询科、睡眠科、精神科四大科室为特色的专科医保定点医院，创新性开展“心理ＣＴ云测评系统＋心理疏导＋康复治疗＋愈后管理”整合新诊疗模式，对治疗青少年心理／行为障碍、失眠、抑郁症、焦虑症、心理问题、精神分裂症等疾病具有显著的疗效。