重庆九五医院－精神疾病医疗救助定点单位，是以青少年心理、行为障碍医学科、心理咨询科、睡眠科、精神科四大科室为特色的专科医保定点医院，创新性开展“心理ＣＴ云测评系统＋心理疏导＋康复治疗＋愈后管理”整合新诊疗模式，对治疗青少年心理／行为障碍、失眠、抑郁症、焦虑症、心理问题、精神分裂症等疾病具有显著的疗效。
１、９０后年轻人失眠，比老年人严重
中新网数据显示，中国成年人失眠高达３８．２％，且９０后年轻人失眠要比老年人失眠症状要更严重些。占三分之一的９０后基本都是在凌晨１点之后才入睡，实际上生活中的数据远比这个统计出来的数据还要多得多。
如果你仔细观察会发现：
—身边吃褪黑素、买耳塞、乳胶枕头等助眠产品的人增多；
—凌晨两三点还在发朋友圈的人越来越多；
—玩手机、吃宵夜、睡前追剧成为常态；
—上班一边喝咖啡一边讨论“你昨天几点睡”。
２、你可能得了失眠症
《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过３０分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥２次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于６小时。
失眠看似是一件与疾病不挂钩的事情，但是却会使机体处在亚健康的状态，久而久之就会为各种慢性疾病埋下隐患。失眠通常可分为两种类型，一种是原发性失眠。这种类型的失眠一般是难以找到明确原因的，或者是在已经排除可能导致失眠病因的情况后仍有失眠的症状。主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型。原发性失眠中，心理生理性失眠较为常见。
另外一种失眠的类型是继发性失眠。一般是由于生理疾病、精神障碍、药物滥用引发的失眠，还会涉及到睡眠呼吸紊乱和睡眠运动障碍等疾病。这种失眠常伴有其他疾病的发生，也称为共病性失眠。虽然不易找到失眠与上述包括疾病的明确因果关系，但是可以通过治疗减轻或消除这些伴行性疾病来减缓失眠的症状。
３、康复案例
９０后的小何去年年初，因为疫情不能上班，就开始整天玩手机，经常玩到凌晨才睡，有时候越玩越精神，就这样持续了几个月，当公司通知上班的时候，小何计划调整时间准备上班……没有想到，睡眠却出了问题。明明很累很困，也有充足的时间睡觉，可偏偏睡不着，比如晚上１１点上床结果凌晨３、４点才能睡着，而且极容易醒来，睡眠很浅，一天最多就能睡２－３个小时的时间。
主治医生查房询问恢复情况
自失眠这一年多了也吃过助眠药，在诊所、医院看过，效果还是不明显，因为失眠现在班也没有上了，而且一想到睡觉就焦虑。最近２月又出现头昏、心慌、乏力、胸闷、呼吸困难偶有窒息感，上楼吃力，食欲减退，饱受失眠折磨的小何随即来我院就诊。
专家诊断：
主治医生首先对小何进行了详细的问诊，了解患者以往用药情况，为进一步确诊，又采用“脑功能检测仪在结合失眠症测量表”经过专家详细的问诊及一系列的检查报告，睡眠缺失，有焦虑症状表现，最终被诊断为中度失眠症。
医生建议，年轻人不可仗着自己身体好就不加爱惜，失眠往往有很多都是自己疏忽造成的。
针对性治疗方案
主治医生根据小何的病情，采用中西医结合＋物理仪器辅助＋心理治疗，达到身心兼治的效果。运用中医从根治疗的原理，结合病理和病因，平衡神经递质，提高人体免疫力，降低大脑皮层的病态兴奋性，同时配合心理治疗，解决患者焦虑、烦躁的症状。
治疗前：每天凌晨两三点醒来，醒来就很难入睡，白天也没精神，人变得烦躁了起来，也经常感觉头晕。
治疗后：情况有了明显好转，焦虑情绪改善，头晕乏力症状消失，每天能够正常入睡，中途醒来的次数变少了，白天也很有精神，有精神头的小何浑身都散发着魅力。
最后，想提醒大家的是：如果跟正常起床时间相比，提前醒了１～２个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以上。特别是早醒后，感到心情郁闷，白天也没有什么精神。这时，就要高度警惕，建议到精神心理科就诊，看是否有失眠症。面对失眠症我们应该及时的治疗，避免影响我们的生活和身心健康。
重庆九五医院－精神疾病医疗救助定点单位，是以青少年心理、行为障碍医学科、心理咨询科、睡眠科、精神科四大科室为特色的专科医保定点医院，创新性开展“心理ＣＴ云测评系统＋心理疏导＋康复治疗＋愈后管理”整合新诊疗模式，对治疗青少年心理／行为障碍、失眠、抑郁症、焦虑症、心理问题、精神分裂症等疾病具有显著的疗效。
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