香港一男子清明节狮子山攀石失足坠落攀岩有哪些好处

2022-04-06 14:46:08 来源：中国文化报道网作者：Admin 分享：

【香港一男子清明节狮子山攀石失足坠落】

据香港星岛日报报道，清明节假期期间，香港一攀石男子与友人结伴到狮子山头一显身手，其间疑失足飞堕30米悬崖，幸有安全绳保命，但头部撞及岩石致重创昏迷，随后该男子被飞行服务队直升机救起送院。目前，受伤男子经救治后已恢复清醒。

据悉，该坠崖男子今年32岁，有攀石经验，5日，与五名志同道合友人相约到狮子山攀石，由山下爬上山顶。至下午2点15分，其在狮子山头用绳索攀石上山时意外失足，飞堕30米下悬崖，幸安全绳拉住救回一命，但头部受到重创陷入昏迷。同行友人发现后及时报警，并将其救下平地等候救援。

警方与消防接报赶往现场拯救，并召来飞行服务队派出直升机，飞临狮子山上空游绳而下，将该男子救起送往医院，经抢救后，该男子已恢复清醒，但仍需在深切治疗病房留医。

据了解，狮子山过往也曾发生堕崖意外，去年3月10日，一名31岁男教师到狮子山远足失踪，翌日其背囊被发现遗落在山坡上，之后失踪教师在山坡下四百米树丛中被寻获，由直升机吊起送院惜不治。

【攀岩有哪些好处】

第一：好玩，刺激，有逼格！

想象一下，在陡峭的岩石峭壁上，靠手脚和身体平衡向上攀爬，如“蜘蛛侠”般灵活，头顶蓝天，脚“踩”山谷溪流，那感觉就是一个字：爽！

而与岩壁抗衡的过程中，首先要面对的就是在高空突然坠落的巨大心理恐惧感。

只靠一根绳索来保证自己的安全，在大部分人看来都是十分不可思议的，因此能极大的满足人们追求刺激的快感和战胜自己的欲望。

当然还有攀岩时各种「飞檐走壁」的姿势实在太帅了，把这些逼格满满的攀岩照片发布在微博、朋友圈里面绝对能收割大量眼球和关注，因此很多岩友每次攀岩后拍照打卡发圈是必须的。

第二：成就感十足

在工作、学习中，你可能要花费数月时间才能搞定一个客户或学习一个技能。

但攀岩不同，一条线路的完攀，短则数秒，多则几分钟，再多就是几天几个月，都能带来不同程度的成就感。可以说，接触了攀岩，能让你随时感受到自信爆棚。

而且和篮球、足球这些运动不同，攀岩的每条线路都有严格的难度系数，V0-V16，5.9-5.15，水平界定非常清晰，每一个等级的完成都会是自己当前能力的极限。

当我们经过不断的练习，突然轻松搞定了上个月无法完成的路线时，那种突破极限无与伦比的快乐，还有进阶成功的极大成就感，你一辈子都不会忘记。

第三：可以交到志同道合的朋友

据统计，73%的岩友是本科及以上学历，77%的岩友都是运动达人，除了攀岩之外，还喜欢徒步、跑步、游泳、滑雪、瑜伽等非对抗性、可独立完成的运动。

有着相同受教育程度、相同的爱好，无疑更容易交到志同道合的朋友。

并且在中国，攀岩本就是个小众运动，作为小众运动的好处是，大家往往更容易惺惺相惜，毕竟找到个岩友不容易。

而且攀岩是一项比较技术型的运动，大家以爬会友，互相帮助去完成一条线路，这样的友谊也更纯粹。

【如何训练攀岩和抱石】

从前臂到脚丫，我们在攀爬时会用到许多不同的肌肉。

攀岩和抱石需要强大的动力，在岩石表面上移动或向上移动则需要平衡，长时间攀爬锻炼出的耐力可以帮助我们更好，更有效地攀爬的稳定核心。

简单来说，训练攀岩能力和技巧的最佳方法就是花时间，无论是在健身房还是在岩壁上。有针对性的力量和耐力训练计划会有很大的帮助，以下练习可在家中完成，只需要阻力带即可。这种全身锻炼会训练到您的上半身部分（手臂，肩膀，手指，胸部，核心）和下半身（四肢和臀部）。不论是在那种攀岩类型中都较为通用，这里罗列出来给大家参考。