魏世伟：中华优秀传统文化是心理健康的良方

2022-04-14 09:29:03 来源：中国文化报道网作者：分享：

多年前，我们邀请到一位佟先生做顾问，开展心理学与传统文化相结合的探索，他曾跟随国学大家南怀瑾先生学习多年。我们一起大力推广“内视观想”活动（基于中国传统文化的一种结构化了解自己、反省自己的心理治疗方法），还合力推出了“经史合参”活动。这个过程中我作为内视观想和经史合参活动的带领者，深刻体会到了中华传统文化在解决心理、文化、成长、教育问题的巨大作用，发现中华优秀传统文化是心理健康的良方。

下面从一位学员的成长经历谈起：

小雪是一名90后，她认为自己一切条件平常，觉得在父母、亲戚、朋友和老师那里总是被忽略或被打击。家里人对她没有报什么期望，她对自己也觉得什么都无所谓。从小到大她没有特别喜欢的人和事，感觉人生特别没有意义、没有目标，一片茫然！在她的世界里只有两种颜色，黑和白，如果硬说还有第三种颜色的话，就是灰！她身边的伙伴、朋友、闺蜜经常会觉得这个有意思、那个挺有趣，可她却觉得啥都没意思！她在生活中看不到一丝彩色，无聊包围了她。

2015年，我们在一次“悟性练习”活动上相识，她是由单位领导硬带过来参加活动的。这个活动是我们把学习传统文化的体验，结合生活和工作中的事例，通过互动体验、讨论和分享，带领大家共同参与完成。过程当中没有把中华文化当知识讲，而是当做践行的经验来分享。第一次活动，她只是记住了“明明德”和“修身”这五个字，也仅仅听到学习之后需要“践行”而已。第二次活动她又来了，那次她除了学习之外，还参与了为其他学员准备课间茶点，包括洗水果、削水果皮、切水果及摆盘等工作。平时慵懒的她竟然忙得腰酸背痛，两手发麻。她说那一刻忽然体会到了妈妈照顾她和弟弟的不容易及辛苦。原来她一直认为妈妈很忽略她，现在一下子体会到了妈妈其实一直都在不辞辛苦地为她付出着。后来我们举办的另一个“内视观想”活动中，她通过“爸爸为我做了什么”这个问题，把从出生一直到现在爸爸为她的生活、教育、健康和成长所做过的事情，在安静、专注、不被干扰状态下分阶段回忆了20多个小时，终于发现，那个原来认为根本就没有给她做过什么的爸爸，竟然为她做过好多事情。她意识到不是爸爸妈妈忽略她，而是她自己忽略了爸爸妈妈，也忽略了她自己。那一刻她仿佛感觉一束光照进了她的生活，她的世界开始有色彩了，她也可以发光了。她感觉孟子所说的“是非之心、恭敬之心、恻隐之心、羞恶之心”回来了，让她有能力看到原来父母明明付出很多，而自己是无视的，她感觉到了自己的是非之心；由此产生了对父母的恭敬，为父母的付出和辛苦而心生恻隐，为自己不但没有看到父母的付出，而且还对父母抱怨不已，甚至恶言相对而心感羞愧。她说她有一种重生的感觉。从那以后，她与父母的关系发生了非常大的改变。她现在有了生活的动力，她愿意去恋爱，对生活有了无限的幻想，她变得宽容、勤快、敬业，愿意努力工作为幸福奋斗，她的人生观和价值观变了。

我们通过传统文化学习活动帮助了很多人，小雪只是当中的一个。记得大儒心理创办人、原北大心理学教授徐凯文先生几年前很沉重地提出了“空心病”这个概念，因为他发现很多考入北大的优秀的大学生中，有很多人感到“失去了生活的动力”“生活没有意义”。我跟小雪也聊过这个话题，小雪说她原来活得就像个空心稻草人，现在她感觉心里有了支柱。从2017年开始，小雪为几百位参加内视观想活动的体验者准备内观餐，成为受人尊重的内观餐导引师。尽管很多人对她义务做这件事很不理解，但她一直坚定地参与内视观想服务。她说这是她践行“修身”和“明明德”的机会。

那么，古圣先贤对人所遇到的困惑有怎样的理解？有哪些针对性的解决方案？《孟子