现在天气渐热，老年人由于身体机能的衰退，在夏季发生习惯性便秘的几率是很高的。昆明东大肛肠医院消化科罗主任介绍，习惯性便秘是指大便次数比平时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉，但肠道、肛门并没有器质性病变的一类常见便秘。
在临床上，老年人是习惯性便秘的高发人群，其发病原因多是由于老人食欲差进食过少，或者是由于口腔问题（如老人牙齿脱落）导致嚼不烂食物，因而喜欢吃些低渣的精细食物，因而缺乏植物纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
此外，当老人心情不舒畅的时候也会引发便秘。这是因为不良情绪也会影响大肠的蠕动，造成人体内的废物不能及时排出体外，诱发便秘。最后，还有一部分老人则因经常服用泻药或洗肠等原因，使直肠失去敏感性而产生便秘。
发生便秘后很多老人并没有把其放在心上，认为便秘对生活不会造成多大影响。其实便秘对人体的危害是很大的，尤其是对老年人。
首先，长期便秘患者会因体内产生的有害物质不能及时排出，毒素被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状。此外，便秘还会使人身体发胖、皮肤老化，诱发贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等疾病，便秘甚至还会增加直肠癌的发病率。
而对于患有心脑血管疾病的老人来说，便秘就更是诱发心脑血管疾病的一个高危因素。因便秘排便困难，老人在排便时会过于用力，这会促使血压升高，诱发脑出血、心绞痛和心梗，而危及老人生命。
因此，罗主任建议老人应针对便秘的原因，采取不同的治疗方法。
1、每天多吃些蔬菜、水果，还要适量吃些粗粮和海产品；
2、每天饮水量不少于1500毫升，最好喝些绿茶、蜂蜜等，有润肠通便的效果；
3、每天最好散散步，使全身肌肉放松；
4、经常按摩腹部，老人可闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅，按摩约3~5分钟即可。
5、有心脑血管疾病的老人，要注意药物和精神因素对排便的影响，必要时请医生更换其他药物。同时，采取有针对性的防治措施，恢复正常的排便习惯。
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