【“叮咚青少年体育联盟”成立仪式举行】
6月5日,济南市“第一届叮咚青少年运动健康成长节”开幕式暨“叮咚青少年体育联盟”成立仪式,在济南市青少年宫德艺楼一楼举行。“叮咚青少年体育健康成长节”旨在服务青少年健康成长,提升青少年综合素质,齐鲁晚报学弈棋院作为“叮咚青少年体育联盟”成员单位,在成立仪式上接受了授牌。
此次“叮咚青少年运动健康成长节”为期近6个月,以体育运动为主,融入常态化、主题多样化的青少年户外活动,将陆续在全市范围内启动叮咚青少年运动健康成长节嘉年华、叮咚少年运动小健将短视频挑战赛等多项活动,并同步开发“叮咚少年”微信小程序,成立“叮咚青少年体育联盟”,打造“叮咚少年”济南青少年体育节庆活动品牌IP,为建设“青年发展友好型城市”添砖加瓦。
“叮咚青少年体育联盟”由济南市青少年宫联合济南文旅传媒,整合全市近百家体育俱乐部、校外培训教育机构、旅游景区、体育赛事公司等组成。通过搭建互助、合作、学习、共赢的平台,助力济南市青少年体育事业发展,将有效带动更多政府及社会力量关注全市青少年体育事业。此外,“叮咚少年”微信小程序作为整个活动宣传、赛事报名的主渠道和主平台,也已于今日正式上线。通过小程序可及时了解济南市青少年宫最新资讯、热门活动,进行线下培训报名,参加线上运动打卡、云端课程、积分奖励等项目,这也是“叮咚青少年体育联盟”成员信息展示、互动交流、开展培训学习的平台。
仪式结束后,与会领导及嘉宾一同参观了叮咚体育场等场馆,山东泰山足球俱乐部运动员还在现场为参加活动的小朋友们赠送了签名纪念足球。
【青少年如何体育锻炼】
利用学校的器材进行锻炼：
每所学校里都有很多健身器材，比如乒乓球、篮球场，家长和老师都得鼓励青少年进行锻炼；但有的青少年学习过于用功，甚至于连课间操都在做专业，这是不提倡的，应鼓励青少年多运动。
利用业余时间锻炼：
在周末，青少年都在双休，此时可在小区的健身器材上进行锻炼，还能结交一些小区内的同龄朋友；在双休日，家长应严格监督孩子不要一直呆在家里玩电子产品。
锻炼青少年的柔韧性：
青少年的骨骼正处于柔韧性、可塑性较强的时候，可选择一些能提高柔韧性的运动，比如舞蹈、瑜伽都是不错的，这些运动能塑身，有的孩子从小就能劈叉，非常好，到了成年时，想要做到这些动作就很难，需要很长时间了。
每位青少年都必须学会游泳：
对于我们每一个人，都必须学会游泳，因为这不仅仅是体育运动，还是遇到危险时的自救运动。在中考体育时，游泳也是个必选项。学游泳最好到游泳池，不要到野河里游，因为河底的淤泥很多，不象以前经常清理。
经常外出放风筝：
青少年运动应是多样化的，现在的孩子近视眼特别多，有的才十岁就开始近视，另外伴有家长可带青少年到野外爬山、野游、放风筝，这样减少近视眼的程度，也可减少颈椎病的发病率。
教育孩子运动常识：
对于大部分青少年来说，还不具备养生意识；家长可教育孩子进行一些运动常识，比如饭后1小时不要剧烈运动，防止阑尾炎；运动后的半小时内不要洗澡，游泳之后要赶紧擦干身上的水分。
