一年一度的高考又进入了倒计时的节奏，除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外，也要特别关注考生的胃肠道问题，很多考生经常反映每次考试很容易发生腹泻的现象，这是为什么呢？
那么，今天听平顶山东大肛肠医院为大家做个专业科普。
一说到腹痛腹泻，很多人会立刻说：一定是吃了不干净的东西了吧？的确，不卫生的食物、水往往含有大量致病菌、病毒及其毒素，通过消化道进入人体，可能会导致胃肠炎症，从而产生腹痛腹泻等症状。
作为大众最先考虑到的病因，必须要解答下：该如何避免因其患病而影响高考呢？
既然是“病从口入”，那就管住嘴。在此建议每个家庭都要重视饮食卫生，做到以下几点：
（1）尽量不吃生食、生水；
（2）尽量不吃地摊小吃、不去卫生条件差的小餐馆吃饭；
（3）有条件者尽量自己在家做饭，保证饭菜新鲜、干净。
另外，过于油腻的食物也应限制，因为即便这类食物可能并不至于导致腹痛腹泻，但还是很容易诱发消化不良、腹胀不适的。
外部因素
（1）腹部受凉
高考期间，我国大部分地区天气炎热，夜间长时间吹空调致腹部受凉，引起肠道蠕动加快也可导致腹痛腹泻。解决该问题的方法很简单，在空调屋里睡觉时注意在腹部盖上夏凉被。
（2）精神压力
所谓“知识改变命运”，高考的成败事关重要。在巨大的精神压力下，抗压能力差的考生难免出现机体正常生理功能的紊乱，产生一系列病理变化，常见症状有失眠、消化不良、腹泻、痛经……
解决方法包括家人的鼓励和安慰、自我暗示保持平常心、听音乐放松心情等。
警惕肠易激综合征
其实在我们的生活中，很多人一吃辣的、凉的就拉肚子，一紧张就肚子痛，一焦虑就便秘，可是检查却没问题，这就可能是得了“肠易激综合征”。
很多时候我们误会了那些一遇考试就腹痛腹泻的考生。我们往往只是简单地以为他们抗压能力差、心理素质低，却没有意识到其实他们可能是肠易激综合征患者。
肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，以腹痛或腹部不适为主要症状，排便后可改善，常伴有排便习惯改变，同时缺乏解释症状的形态学改变和生化学异常。
说人话就是：肠子很容易激动的综合征。肠子一激动，腹痛、腹部不适和排便习惯改变就一一找上门来。其他常见的症状还包括容易肚子胀、吃了某种特定食物容易腹泻、放屁、肚子咕噜咕噜气体乱串……
对于可能为肠易激综合症的考生，高考期间要额外注意调整作息、规律饮食、释放压力、保持轻松乐观的心态，以免诱使腹痛腹泻等症状出现。
另外，还要提醒不高考的其他人员，如果长期存在“一考试就腹痛腹泻”或“一紧张就腹痛腹泻”的表现，切勿忽视肠易激综合症的可能。需及时到正规医院就诊，查明病因，及时诊治，以免病情进展对身体造成严重危害。
平顶山东大肛肠医院温馨提醒：冲刺阶段的考生饮食一定要遵循规律，定时定量。平时常吃的食物可以继续保证，不常吃的食物不要盲目选择，以免造成胃肠道的不适应而影响学习状态。
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