“哎呀,胃不舒服,该吃点啥养胃?”这应该是大家常聊的一个话题。可是,平时大家口中的“养胃方法”,真的能帮助受伤的胃吗?怕是会“越帮越伤”,甚至搞出胃病来......
胃不舒服,该吃点啥养胃
1、素食:不利于胃黏膜的修复
胃肠专家辟谣:常听说“胃不好的人应该多吃点素食,不吃肉类,因为肉类食物不易消化”,其实这是不正确的。这是因为肉类食物富含素食不能媲美的优质蛋白及人体必须的脂肪酸等营养成分,这些是修复胃黏膜的关键成分,胃肠患者应该适当食用,切勿不吃或者多吃。
2、牛奶:不适合胃酸多的人喝
胃不舒服,到底应不应该喝牛奶?牛奶的营养价值虽高,可是它有促进胃酸分泌的效果。所以,胃病患者建议少喝牛奶,避免引起胃胀不适。
3、粥类、泡饭:加重胃部负担
胃不舒服,喝点粥,是大家常挂在嘴上的养胃方法。其实,在吃粥或泡饭的时候,食物常常由于未经充分咀嚼就被吞进肚子里,无形中增加了消化系统的工作负担,而且这类食物的水分也会稀释胃酸,影响消化。胃不舒服,可以吃一点粥,但不要每餐吃粥。
4、苏打饼:不利于控制血压
苏打饼适合胃酸多的朋友食用,可以缓解胃酸不适。不过食用苏打饼要适量。苏打饼的钠与脂肪含量都很高,吃多了的话不利于血压的稳定及热量的控制,还会增加胃部负担。
俗话说“十胃九病”,十个胃镜检查,可能九个有胃炎。浅表性胃炎可以说是比较轻度的炎症。不过,虽说大部分的浅表性胃炎都是可以治好的,没那么容易发展到胃恶变的地步。但若此时不加以重视,不规律饮食和作息,不好好养胃的话,浅表性胃炎就可能会发展为萎缩性胃炎,危害人体的健康。
相关新闻
◎版权作品，未经中国文化报道网书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。
Copyright 2015-2019. 中国文化报道网 www.cgia.cn All rights reserved.
违法和不良信息举报邮箱：jubao@cgia.cn
未经过本站允许,请勿将本站内容传播或复制
