总是想排便，是吃撑了还是怎么回事?这样正常吗?下面天津欧亚肛肠医院就来为大家揭示其中的原因。
尤其是夏季节湿气较重，许多人都出现有种便便没排干净的感觉。这种意犹未尽的“排便感”到底是什么引起的呢?
1、内痔引起的假便意长在直肠末端的内痔，会时不时就磨蹭下肠壁，让人产生一种“还要拉”的错觉。另外，肛门坠胀感是内痔的典型症状之一，也是导致大家便意频繁的一个重要原因。
2、脱肛导致的便不净感由于排便时间过长，再加上用力时腹压较大，易导致痔核脱出或直肠粘膜脱出肛门(即脱肛)。等到站起身后，痔核或直肠粘膜一般会自动缩回肛门，此时易让痔友们产生一种便便没排干净的错觉。
3、肠炎导致便意频繁结肠有炎症的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会让痔友产生便意，导致痔友一直处于“我想拉”的状态，无论跑多少次厕所，都觉得没排干净。
下面天津欧亚肛肠医院介绍几招希望可以帮助各位患者干净利落地排便
常做收缩菊花的动作
痔疮患者应经常主动做“收缩菊花”的动作，不仅可以增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛，还可以促进肛周静脉血液循环，有效防治痔疮。
主动培养排便的感觉
可以适量吃些富含膳食纤维的食物，及时补充水分，造就理想的大便。再配合做些全身运动和腹部按摩，饮食起居规律，养成定时排便的好习惯。
掌握正确的排便方法
排便时不能太过用力，不能蹲坐太久，最好5分钟内解决。也不必强求完全排干净，因为越用力、蹲坐越久，大便意犹未尽的感觉严重!
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