国庆节即将来临，正值初秋之际，秋季温差大，随着天气转凉，又进入了一年一度肛肠疾病高发时节。天津圣爱肛肠医院指出，由于气温下降，尤其是十月初的这些天，国庆小长假期间，不少人喜欢吃辣椒、喝酒，而辣椒和酒对直肠黏膜有直接的刺激作用，易造成直肠黏膜充血、扩张，形成痔疮。
天津圣爱肛肠医院提醒，国庆期间难言之隐莫轻视
痔疮久拖不治，危害多多。它不仅易造成缺铁性贫血，使人出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快等症状，对女性而言，还易引发肥胖。
此外，由于痔疮和直肠癌症状相似，容易造成误诊漏诊，这也是不少肠癌一经发现即是中晚期的原因，所以患者要引起高度重视。
国庆期间天津圣爱肛肠医院建议做好痔疮预防很重要
1、病从口入，应均衡饮食
不恰当的饮食习惯常常是引起痔疮发生的原因，因此在预防痔疮上饮食一定要注意。要尽量避免长期进食刺激性食物（如辛辣食物:辣椒、胡椒、生姜等），少喝酒(特别是烈酒);同时需养成均衡的饮食习惯，多食富含纤维的食物（燕麦、红薯、蔬菜和水果等），粗纤维能促进肠道的蠕动，令粪便迅速排出体内，避免因便秘而导致静脉血管损伤。
2、养成良好的排便习惯
排便时间过长、次数过多，会使肛门直肠静脉回流障碍，长期如此，很容易引发痔疮。如有便意，应及时"解决”;粪便过硬，不能使用蛮力，可尝试坐浴来缓解;排便时应远离手机、不看报、不玩游戏，专心致志解决“大事";另外排便时间最好控制在5分钟内。
3、改变生活习惯
尽量避免久坐久站，日常工作中应懂得自我放松，适当时候应走动一下，劳逸结合;多喝水，避免缺水，肠道干涩，大便干硬;加强体育锻炼，适当的运动能促进血液循环，促进肠道蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
4、注重个人卫生
保持肛门周围清洁，注重卫生，平日应勤换洗内裤，防止感染，以免诱发痔疮。
5、定时做提肛运动
提肛运动就是有规律的往上提收肛门，提肛运动可以有效的锻炼括约肌功能，特别是针对60岁以上老年人，适当锻炼可以使生活质量更加提高。第四，规律排便，一定要养成规律的排便习惯，如果排便不习惯，不规律，久蹲久坐，容易加重痔疮。
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