【国足全员体脂率未超10%】
据《东方体育日报》报道，扬科维奇治下的这支国家队，所有球员的体脂率都已经达到了他要求的标准，而大运动量的训练也让一些国脚坦言，很久没有过这种被练到不想动的经历。
从上任的第一天开始，扬科维奇便公布了“体脂率不能超过10%”的“死命令”，而且跟他在亚运队执教时一样，每天早餐之前，都会对球员进行称重。从目前的情况来看，至少在体脂率方面，所有队员都达到了标准，毕竟谁都不想因为这个原因，被扬科维奇“挡”在前往新西兰的航班登机口外面。
3月19日，也就是国足出发前往新西兰的当天上午，扬科维奇依然安排所有队员前往广州越秀山体育场训练，而且上了一次名副其实的大量，算是把“抓紧每一分钟”这句话落到了实处。事实上，扬科维奇的“不近人情”，也有不得已的苦衷，毕竟国足一行要搭乘的是当天晚上的航班，路上需要超过10个小时，而球队抵达新西兰之后不可能马上安排大运动量训练，在23日的比赛迫在眉睫的情况下，扬科维奇只能用这样的方式，让队员提前进入“新西兰时间”了。
对参加“扬一期”的中国男足国家队球员来讲，从广州到新西兰的那张机票，绝对不是嘴上说一句“努力”或者“加油”就能拿到的。
“真正算得上休息的话，也就是17日那一天，包括从海口转场到广州，当天队里也安排了训练。”回想起从3月1日国足开始集训到现在的历程，一名“老国脚”坦言，已经很久没有过这种被练到不想动的经历了。“不过大家都很清楚，你不练就跟不上，自然有人来顶你的位置，所以就算是休息，我们几个也都在酒店，一起去健身房动了动。”
【体脂率怎么计算】
比较常用的计算体脂率的公式有两种：
第一种：
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）*0.74
参数b=体重（kg）*0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a-b
体脂率=（体脂肪重量／体重）*100%
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）*0.74
参数b=体重（kg）*0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a-b
体脂率=（体脂肪重量／体重）*100%
第二种：通过BMI计算法计算得出：
BMI=体重（公斤）／（身高*身高），这里身高以米为单位
体脂率=1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0）
【体脂率多少正常】
一般情况下，正常男性体脂率为15%-18%，女性体脂率正常为20%-25%。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，该指标主要反映人体内脂肪含量的多少。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。这时患者需要进行减肥，患者在饮食上要注意少食多餐，还要多进行运动，这样就可以将体重降下来。
