宁夏康源肛肠医院：
您好，听闻您是银川市有名的治疗胃病的专科医院，今日特书信一封，向您求助，我的胃病老是反反复复的不好，给我们的生活带来很大的困扰，您说这是为啥，我应该怎么做?
一名被胃病折磨的患者
胃病患者：
您好，感谢您的信任，根据您所诉，暂时无法确诊您的病况，但我这里可以根据经验做一些推断。
通常而言，导致胃部不舒服的原因有以下几个方面：
1、 三餐不定
肠胃消化食物是需要分泌消化液的，定时定量的进餐习惯，能够帮助肠胃定时定量分泌消化液的习惯，如果三餐不定且饥饱不定，那就会导致消化液分泌紊乱，影响肠胃功能，损坏胃肠黏膜。
2、 暴饮暴食
暴饮暴食不仅会加重肠胃的消化负担还会造成胰腺过量分泌，引发胰腺炎。
3、 高油高盐高糖饮食
油盐糖这些调味品虽然能使得食物口感更好，但是对肠胃可不是很友好，过量的调味料会对增加肠胃的消化负担，对胃产生损伤破坏胃黏膜。
4、 抽烟酗酒
世人都以为抽烟伤肺，酗酒伤肝，其实烟酒对胃也十分的有害，吸烟会影响人体的神经内分泌系统，还会使胃部的肌肉松弛、功能失调，造成胆汁反流、前列腺素合成减少，最终破坏胃部正常的功能或加重原有的胃病。酒精中的乙醇能对胃粘膜造成强烈的刺激，久之可使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂，发生急性胃炎胃出血。
5、 精神压力
情绪和肠胃的消化系统的正常运转息息相关，长期处于紧张和压抑的情绪中，就会食欲不振引起功能型胃肠病。
如果您有以上习惯，那么我建议您：
一吃饭多嚼几下
一口食物至少咀嚼三十多下，充分发挥口腔的粉碎作用，一来可以减轻肠胃的消化负担，而来可以促进身体对食物的吸收，减轻肠胃的负担。
1、 营养均衡
可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，它们能够促进肠道蠕动，且富含维生素A、C、E可以降低胃癌的发病率。
2、 一顿七分饱
老话说少衣增福，少食增寿，其实不无道理，一顿吃个七八分饱不仅有利于身材的维持也有利于肠胃的健康。
3、 保持快乐
好心情容易有个好肠胃，保持心情愉快，能够助力肠胃对食物的消化和吸收。
看病要趁早，早发现早治疗，宁夏康源肛肠医院全年全天候的接诊，为您的肠胃保驾护航!最后祝您生活愉快，身体健康!
宁夏康源肛肠医院
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