东风款款，杨柳抽芽，玉兰含苞，万物勃发。4月10日上午，宣城中学高三全体师生在学校中心广场集结，隆重举行“携梦想出征为青春壮行”——2023届高三攀登敬亭山活动，为心灵减压，为高考加油!
有一种信仰，叫中国红！随风飘扬的国旗下，高三学子们脸上洋溢着庄严与肃穆，他们以青春与盛世相拥，他们用嘹亮的国歌表达对祖国的深深敬意。
登山远眺，剑指高考！4名楼层学生代表带领在场学生以青春的名义，进行了庄严宣誓。五十八天，是破茧成蝶的五十八天；五十八天，是全力以赴，最后冲刺的五十八天；沧海横流，挥斥方遒，五十八天，奔向曙光!
三年，时光匆匆。三年，日夜拼搏，拼的是未来，搏的是梦想!我们的信念是奔涌的激流，我们的理想是击破长空的雄鹰，我们的热血是能熊燃烧的烈火!五十八天冲刺，百折不挠，不负青春，定能铸就宣中辉煌。
校党委书记、校长陈美平向2023届高三授旗，鲜红的旗帜象征着高三学子澎湃的热情和坚定的决心。
微风不燥，阳光正好。全体高三师生伴着雄壮的歌声，带着高一学子们的声声祝福，迈着欢快而坚定的步伐向敬亭山前进，年少青春的他们，笑容灿烂，步伐铿锵。一年好景君须记，最是朝气蓬勃时！
巍巍敬亭山脚下，旌旗猎猎，全体高三学子排着整齐的队列，昂首阔步，精神抖擞。班主任一路跟着自己班的队列共同前进，长长的队伍有序地踏在春日的阳光下，一路上同学们欢声笑语，调侃嬉闹，表现出一种轻松上阵，迎难而上的精神风貌。同学们脸上洋溢着青春蓬勃的朝气，更是为这春日暖阳增添了一道靓丽的风景线。
呼吸着敬亭山的新鲜空气，全体师生个个斗志昂扬，奋勇争先，向山顶进发。大家在大自然的美景中放飞心灵，减压放松，轻装上阵。山路虽漫长，却阻挡不住同学们坚定的步伐。
岁月因青春慨然以赴而更加静好，世间因少年挺身向前而更加瑰丽。登上顶峰，晴空和群山映入眼帘，同学们以青春的名义起誓，以征服山峰的气魄，喊出迎接高考的信心和决心。
回望征途千山远，翘首前路万木春。本次登山励志活动的举行，吹响了直面高考的进军号，奏响了迎战高考的必胜曲。相信宣中全体高三学子，定将怀着中流击水、浪遏飞舟的勇气，力战群雄、蟾宫折桂的锐气，决胜高考、金榜题名的豪气，笑赢高考，圆梦六月!
山脚很挤，山顶相见！
登山有什么好处
登山有哪些好处？现在越来越多的年轻人，中老年人加入驴友团，没事就去爬爬山，看看风景，那么，他们经常去爬山的话会不会对膝盖有影响呢？又有什么好处呢?下面我为大家介绍登山有哪些好处。
登山有哪些好处1
1、登山有哪些好处呢
1.1、对心血管系统的作用
爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径,增加冠状动脉血流量,改善心肌的血流分布,使心肌利用氧的能力提高,从而达到预防心脑血管疾病的目的。
1.2、对呼吸系统作用
爬山能提高呼吸肌的力量,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力,并提高全身各器官的新陈代谢水平。
1.3、对肌肉骨骼的影响
经常参加爬山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。
1.4、对神经系统的影响
经常爬山锻炼,能改善中枢神经系统的机能,使人精力充沛,动作敏捷,工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况,降低神经系统的疲劳和精神紧张,提高睡眠的质量。
1.5、对消化系统的作用
经常参加爬山锻炼,能量消耗增加,对各种营养物质的需求增加,因而食欲增加,消化系统的功能改善,使胃肠道蠕动加强,消化液的分泌增加,营养物质的吸收也随之增加。
