谷雨是中国传统二十四节气的第六个节气，过了谷雨便意味着夏天即将来临，天津滨江肛肠医院指出，春夏交替之时，也是胃肠疾病的易发期，胃肠疾病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷饮而“伤”了胃肠。
天津滨江肛肠医院讲述谷雨保胃护肠要做的四件事
注意保暖
谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，气候多变，时有寒潮过境。如果忽视自我保健，极易引发胃肠道疾病或胃病复发。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行“保胃”，首要措施是防止腹部受凉。
注意饮食
在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食。更要注意三餐规律，细嚼慢咽。
注意休息
要保持轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态，养成良好的作息、起居，睡眠的时间一定要保持充足，以防过度疲劳。
加强锻炼
积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，改善胃肠的血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力。
天津滨江肛肠医院健康提示：谷雨时节，正处在季节更迭之际，易发胃肠疾病，大家应注意养成良好的饮食和生活习惯，谨防疾病的发生。如出现胃痛、胃胀、嗳气等症状， 应及时到正规的医院检查，对症治疗，切勿久拖。
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