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湖北一男子10年创业用气球“吹”出炫彩未来 吹气球训练正确方法
2023-04-27 17:04:42  来源:中国文化报道网  作者:Admin  分享:

 【湖北一男子10年创业用气球“吹”出炫彩未来】

襄阳4月27日电(张倩龙黄瑜)近日,在湖北省襄阳市南漳县的一家商场内,几只气球在徐登勇的手中上下翻转,不一会儿,一只活泼可爱的小青蛙便诞生出来。
徐登勇今年34岁,从事气球制作已有10年时间。15岁时,由于家庭经济压力,辍学回家的他前往广州,进入一家电子厂工作。经过多年打拼,徐登勇从流水线工人成为一名技术人才。“自那时起,我便懂得了技术的重要性,也为我现在的事业奠定了一个基础。”徐登勇说。
【吹气球可以锻炼肺功能吗】
吹气球可以锻炼肺功能的,因为在吹气球的时候,首先要深吸一口气,然后屏住呼吸吹气球吹到吹不动为止,这样会使肺部空气排出,从而增加肺部的活动量,但是要避免经常吹或者是吹的时间太长,否则很有可能会导致脸部出现疼痛的现象,一般每天锻炼三次左右可以改善患者的肺活量,如果患者肺功能有逐渐改善,可以根据患者本身需要,逐渐增加锻炼的频率,在吹气球锻炼肺功能时要注意,吹的速度不要很快。锻炼肺活量一般可以适当的参加一些有氧运动,比如跑步或者是游泳,都会起到比较好的效果,需要坚持一段时间。
【吹气球训练正确方法】
我们可以使用气球进行呼吸训练。呼气时可增加肌肉的激活程度,给膈肌增加阻力,激活腹肌;吸气时抵抗气球压力,腹内压需要稳定。
做气球呼吸训练的姿势:
研究发现,在婴儿身上,他们习惯舌头顶到上颚,这样可以把颈部稳定住。所以我们在做气球呼吸训练时,也应把舌头顶住上颚。同时,这样的呼吸还可以缓解头疼。
用气球进行呼吸训练的目的:
把膈肌位置放回到正确位置上,使膈肌和胸廓有良好对位。
气球呼吸训练的原则:
1、鼻子吸气,嘴巴吐气。吸气时胸廓360度扩张,而不是只是身体向前顶、挺胸。吸气和呼气的比例是1:2,如吸气三秒呼气六秒;
2、所有的气都需要呼完,这样才能使胸廓做到下降,前后内收,两侧内收;
3、吐气完毕后憋气五秒钟,使血液中二氧化碳含量增多。因为人倾向于过度吸气,氧含量太高,二氧化碳含量太低时呼吸中枢刺激不够,会使交感神经刺激增强,导致紧张兴奋。吐气后憋气能帮助左侧膈肌恢复正常拱形;
4、舌头顶上颚,整个舌头顶上颚,然后在这个姿势下再吸气,吸气时不能让嘴里的气球泄气。控制住气压,而不能用手去辅助,压住气球嘴。要买好点的气球,不然容易吹爆;
5、呼气的时候不应该鼓气,这样口腔是没有发力的,我们需要用整个口腔和胸腔的力去进行呼气。

 

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