为弘扬中华优秀传统文化，满足人民群众精神文化需求及多元化健身需要，并进一步传承、推广、发扬通臂拳技艺，5月2日上午，在钳屯镇起河屯村隆重举行了五行通臂拳非遗传承基地开园仪式。副县长刘海霞出席活动。县委宣传部、文广旅局、教体局、钳屯镇等单位领导，以及全国通臂拳名家、影视文化界知名人士、行业嘉宾，共计200余人参与了本次活动。
据了解，“五行通臂拳传承基地”占地面积4000余平米，基地包含六角凉亭、假山喷泉、八卦九宫桩、张策宗师汉白玉像、通臂拳文化墙等诸多设施。同时，基地划为演武、文化两大广场，一“武”一“舞”分布东西，相得益彰，既便于广大武术爱好者习练武艺，又方便了群众日常休闲。
五行通背拳的优点是什么
童年时常听老人们讲：长寿及健身的秘诀在于经常。此话很有科学道理。的方式方法多样，但都是为了一个目的——健康。武术作为一项的也在此列，而从笔者多年习练的来看，体育健身益智效果比较显著。
具有浓郁的地方特点，是由纵横武林的通背大师修剑痴在20世纪初创建于大连，距今已有百年历史，是深受大连人民喜爱的一项体育，目前在国内外也有较大的影响。
笔者从小爱好体育运动，像跑步、爬山、打球等，少年时拜修剑痴的再传弟子葛太然为师，学习五行通背拳械，葛太然所传晚期五行通背风格、内容新颖，有创新，即追求“守中打中”的实用性，强调“练中动（打）、动中练、动中变”，一招制敌。初练时只注重搏击技巧，追求如何胜人，在健身方面体会不深，练久方悟出强身增智之奥妙。
通背顾名思义，通即通达之意，背乃人体脊背，力始于足通过腰背发劲，节节摧送贯于掌指（鞭梢）按此拳理需要，先练乾坤桩15种劈掌，通过在运行轨道“一直一圆”、“三点一线”中找出劲力，练习时应全身放松，气沉丹田，呼吸自然，意念集中，两臂伸直高拔贴耳边运动，动作应松柔灵活，不用一丝一毫的僵劲。
如此练久之，就可打出通背放长击远、九柔一刚的皮鞭劲，鞭劲练出后，可进入中部功16大总操法及拳路、器械、散手等练习。
五行通背单操要求手法、身法、步法、呼吸同步进行，动作劲力瞬间整体爆发完成，它必须做到以意催气，以气催力，气力合一贯于掌指（鞭稍），达到气随形动、气为形用。
如此内外兼修，既能舒筋活血，增气补力，温经通络，坚固内脏，促进新陈代谢，又能全面各部肌肉群，减少脂肪，增加肌肉，尤其对肩部、颈椎、腿部、失眠、记忆力减退等具有独到的健身祛作用。
通背拳108操法在运动中可千变万化，有虎蹲猿跃、鹤落鹰扬之势。大到大鹏展翼，小到猿猴入洞。这项运动对下肢长骨（如股骨、胫骨、腓骨）的压力是促其生长的一种良好的机械***，从而对抻筋拔骨加大鞭劲促进人体增高起重大作用（摔、拍、穿、劈、钻）五行掌运动不仅可使臂长击远，还可促进人体形态均衡发展（形体更修长、苗条），并且对提高人体的思维能力、也有很好的促进作用。
大脑是人体器官的总指挥，只有脑运动才能调节全身各部位运动，一旦大脑衰老，必然会导致各个器官衰老。因此只有勤用脑，延缓脑组织的退化，从而使全身各器官系统的生理功能保持旺盛，才能达到精神饱满，延年益寿的目的。组合操法在练习时要求肩腕胯肘膝、心力气血胆要处处相合。形神兼备，即动作出手快，虚实变化快，完成消失快。它是以思想意识支配动作。经常练习组合操法，可使大脑皮层在运动中处于有规律的兴奋状态，可提高大脑的灵活性、判断力以及应变能力，较大的改善大脑皮质各中枢神经间的协调关系，使大脑神经得到充分休整。
笔者练五行通背近30年，曾在国内、国际各种武术（征文）大赛中获奖牌30余枚，武术刊物上发表50余篇论文，并荣获全国“十大中国当代武术文化创新人才荣誉”，个人拳学思想被选载入首部《中国当代思想经典》巨著中，展现工程为我录制了《五行通背拳械》VCD、DVD系列光碟，已由人民体育音像出版社向海内外发行。
