胃酸由胃的壁细胞分泌，胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，胃酸过多会破坏胃粘膜屏障，加强胃蛋白酶消化，最终会在胃或十二指肠形成溃疡。
那么胃酸具体是由什么造成的呢？我们又该如何去调理呢？接下来我们就来聊一聊。
胃酸形成与过多的原因
1.饮食不均衡
过甜过酸、过冷过热、过咸过辣的食物，这些都是刺激性的食物，容易导致肠胃受到刺激而增加胃酸的分泌量。
2.不易消化的食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3.饮食不规律
三餐进食不规律，平时吃饭不定时或者经常吃零食，这样很容易导致肠胃功能紊乱，而且也容易导致胃酸分泌量增加。另外，经常吃太少或者暴饮暴食，也会刺激胃导致胃酸分泌增多。
4.胃部及十二指肠疾病
当患有胃溃疡或十二指肠溃疡时很容易出现反酸、恶心等不适症状，研究考虑与感染幽门螺杆菌有关，幽门螺杆菌导致胃黏膜损伤，发生炎症、溃疡等病变，肠胃功能发生改变，造成胃酸分泌量过多。
胃酸过度如何调理
1.饮食规律
饮食要有规律，一天三顿饭要定时定量，不要暴饮暴食，睡前也不要进食，避免给肠胃带来太大的压力。
2.饮食要均衡合理
食物要以清淡为主，多吃蔬菜水果、全谷类、低脂或脱脂乳制品、高蛋白食物，远离含饱和与反式脂肪、高胆固醇和高糖的食物，不要食入过多辛辣刺激以及过咸、过甜的食物。
3.戒烟忌酒
烟酒对于肠胃伤害很大，烟最好戒掉，酒也要少喝，烈酒对于肠胃的压力是很大的。还应忌喝浓茶或者浓咖啡等，以免对胃产生刺激，导致胃酸分泌过多。
如果经常出现胃部不适症状，或者最近症状加重，应及时去正规医院就诊，做到早检查、早发现、早治疗。
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