最近专家建议将女性退休年龄延长到60岁，一度冲上热搜，一度遭到网友的热议和辣评，其中主要是围绕健康问题展开，网友关注的不可谓不是重点。如果我们都能健健康康的高寿，那60岁退休尚可能接受，所以问题的关键点在于该如何守护我们的身体健康，笑到最后。西宁市城西区青海东大肛肠医院的医生有一项“回春术”介绍给大家，不仅能够让大家收获健康，还能重温年轻状态。
青海东大肛肠医院医生推荐的“回春术”医学上我们称之为“提肛运动”，历史上高寿且多子皇帝——乾隆就是其受益者。此项运动操作简单且不受时间空间的限制，随时随地可以开展，只需要配合呼吸，一松一提收缩肛门即可。
为何如此简单的运动有“回春”之妙呢？青海东大肛肠医院的医生解释，这项运动主要锻炼的是盆腔周边的肌肉，位于盆腔周围和附近的器官有男人的前列腺、女人的阴道。提肛运动的过程中，这些器官都跟着受益，具体表现为：
提高性体验
提肛运动在运动的过程中会加强骨盆底肌肉的力量和耐力，因此有帮助女性紧致阴道，帮助男性增加阴茎勃起的硬度和持续时间的功效，对于因年龄问题、身体机能衰退导致性生活体验下降的夫妻双方都有益。
改善尿失禁
产妇和老年女性大部分都有尿失禁的困扰，青海东大肛肠医院的医生介绍，骨盆底肌肉的强度和协调性与尿失禁有很大关系，提肛运动的过程中可以锻炼骨盆底肌肉从而缓解尿失禁的发生。
锻炼前列腺
与老年女性类似，上了年纪的老年男性也有前列腺问题的困扰，经常做提肛运动，能很好的按摩前列腺周边肌肉，缓解男性前列腺问题困扰。
预防肛肠疾病
肛门是提肛运动过程中主要的发力部位，肛门的受益也是最为明显，青海东大肛肠医院的医生介绍，提肛运动能够促进菊部血液循环，防止静脉曲张，对肛周健康十分有益。
延迟退休尚无定论，但是守护健康我们的行动我们可以即刻提上日程，从现在开始，就把提肛运动尽快安排起来吧，跟着青海东大肛肠医院的医生练习“回春术”，重回年轻态。
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