南瓜，天然“染色剂”

南瓜可以和面粉完美融合，做成各种各样的面食，如发糕、馒头、花卷、饼、面条等，也可以将南瓜切片或小块，蒸米饭时放入，使得主食漂亮诱人，美味可口，可谓天然“【详细】

喝酸奶补益生菌，能管多大用

原标题：喝酸奶补益生菌，能管多大用 近年来，一些酸奶号称添加了十几亿益生菌，具有排毒、美容、通肠、减肥、增强免疫力，乃至抑制机体衰老等功效。 益生菌到底是【详细】

宫保虾球的做法，这么调宫保汁肉质更香嫩

宫保虾球也是一道比较出门的菜谱了，很多人都被其肉质鲜美有弹性以及酸甜的口感给折服了。九成的人吃宫保虾球的时候都会多吃一碗饭。那你知道宫保虾球怎么做才会好吃呢?其实重点是在调制的宫保汁【详细】

春季早餐怎么吃健康，推荐三大养生早餐食谱

很多人都知道春季是养生的开始，但多数人都不知道早餐吃好了也是很养生的。其实早餐应该多吃养生食谱而不是因为赶时间拿着面包就出门了。春季想要养生早餐就要吃得像皇帝一样，那么你知道造成养【详细】

紫薯干的热量高吗 紫薯干吃多了会胖吗

紫薯干的热量高吗 1 热量高。 紫薯是生活中常见的粗粮，富含淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，将紫薯蒸熟再晒干，就可以【详细】

黄瓜和香蕉可以一起吃吗 黄瓜不能和什么一起吃

黄瓜和香蕉可以一起吃吗 1 黄瓜和香蕉可以一起吃,不会引起食物中毒。黄瓜甘甜新脆,是餐桌上的平民蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,新鲜【详细】

又到吃韭时

原标题：又到吃韭时 时值春季，韭菜带着春的气息上市了，也点缀了我们的餐桌。宋代刘子翠有诗云：“一畦春雨足，翠发剪还生”。诗中所言的“翠发”，指的就是春天的【详细】

三种皮皮虾的做法，皮皮虾怎么剥

在日常的生活中有不少的女性都极为喜欢皮皮虾，但是剥皮就困扰了不少的人。你知道皮皮虾怎么剥更好吗?其实很简单的，下面就教大家几种皮皮虾的做法以及剥壳的小技巧。食谱一：蛋黄皮皮虾第一步，【详细】

女人血气不足怎么调理，三大食谱红润脸蛋

日常中多数女性都会碰到血气不足的情况，它会让你看起来苍白无力，一点精神气都没有。那你知道出现血气不足怎么调理才好呢?其实通过食谱慢慢的调养就可以养成一个面色红润，血气十足的女人。食谱【详细】

两种食物明确诱发长痘痘！别多吃了

原标题：两种食物明确诱发长痘痘！别多吃了 　　江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强介绍，现在证据最充足的，可能加重或诱发痘痘的两种食物是：牛奶/奶制品和含【详细】

吃花该提上日程了！桃花、樱花……你爱吃哪个

原标题：吃花该提上日程了！桃花、樱花……你爱吃哪个 　　一进入三月，各种花次第开放，踏春赏花自然不能少，但是吃花也应该被提上日程了。 　　桃花推荐指数：★【详细】

女人怎么做丝瓜好吃，三种美味到极致的做法

其实日常中多数人都都很少吃丝瓜，不过小编是建议多吃这种不起眼的蔬菜哦。因为吃它可以清热还能帮你止咳哦;吃它可以帮你排毒还能美容哦，重点还能调理月经。那你知道丝瓜怎么做才会好吃又简单吗【详细】

三文鱼怎么吃，推荐四种简单的吃法

越来越多的人都喜欢吃三文鱼了，在日本多数人都喜欢生吃三文鱼，不过我们的饮食方式非常的多，三文鱼可以有很多种吃法，那你知道三文鱼怎么做吗?下面就简单的介绍几种吃法。吃法一：三文鱼刺身第【详细】

失眠心悸服生脉饮

老年人常心血不足、心气虚、心肾不交，导致失眠心悸。推荐一款方子“生脉饮”，有益气复脉、养阴生津的功效，适合治疗气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等症状。 具体【详细】

细火慢熬出好汤？当心！易伤肾

原标题：细火熬汤或易伤肾 福建人是出了名的爱喝汤，我国八大菜系之一的闽菜，最大的一个特点就是“重汤”，有“无汤不行”之说。为了让汤的味道更加香浓，许多人还【详细】

吃饭不是越素越好

针对女性健康保养中存在的一些误区，来自营养、运动、妇科、心理、皮肤等领域的10余位名医提出了建议。 　皮肤不是越白越好。北京大学第一医院终身教授朱学骏表示【详细】

神奇！巧用小茴香能止痛

小茴香气味芳香，是南方厨房必不可少的原料。它和孜然长得很像，滋味香气也类似。作为一种药食同源的药材，它也有独特的功效。 小茴香性温，味辛，入肾、膀胱、胃【详细】

吃香蕉，心情好

香蕉果肉香甜味美，口感软糯细腻，深受大众喜爱。它有一个重要特点：果实发育过程中以淀粉积累为主，刚采收的香蕉果实中总淀粉含量达到70%~80%，放置时间越久，总【详细】

七种饮食习惯 大脑老得慢

原标题：七种饮食习惯,大脑老得慢 随着身体机能衰退,老人脑力也逐渐变慢。你知道吗?老人坚持7种饮食习惯,可延缓认知功能衰退。 1.控制热量。 控制热量摄入可减少引【详细】

吃肝能补肝≠能治肝病 “三高”人群最好少吃

原标题：吃肝能补肝≠能治肝病 中医有“以形补形”的说法，“吃肝补肝”就是其中一种。那么，如果吃肝脏真的有养肝补肝的作用，肝病患者是否应该多吃呢？广州市第一【详细】

豆奶PK牛奶，哪个适合你？

原标题：豆奶PK牛奶，哪个适合你？ 　　“一杯奶强壮一个民族”已经深入人心，很多人都养成经常喝牛奶的习惯，可是近几年来，牛奶的负面新闻不断——“还原奶”、“【详细】

10种茶千万别喝 味道不好还伤身

变质茶 茶如果不妥善储存，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶【详细】

爱吃酸的人，可能更敢冒险

原标题：爱吃酸的人，可能更敢冒险 《自然》杂志子刊《科学报告》曾发表一项由英国萨塞克斯大学的研究人员发现的成果：酸味会刺激人们做出更多冒险行为。 萨塞克斯【详细】

家常菜中的补铁高手

缺铁会贫血，容易面色苍白、头晕乏力，这是很多人对缺铁的认识。其实，缺铁还会引起食欲不振、免疫力和抗病力下降，儿童缺铁容易导致生长发育缓慢、注意力和学习力【详细】

每周3把坚果，降低房颤风险

坚果是具有诸多健康益处的营养食品，瑞典科学家最近就发现，每天食用适量坚果的人出现心律不齐的情况较少，而心律不齐是导致中风的主要原因。 瑞典卡罗琳医学院研【详细】

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