每天一杯果汁，降低近25%中风风险

原标题：每天一杯果汁降低近25%中风风险 　　据新华社电 虽然喝果汁对健康的好处不言而喻，不少人因为担心果汁含糖量高会加剧肥胖等害处而不敢喝。荷兰一项研究显示【详细】

想减肥？试试16：8饮食法

原标题：想减肥？试试16：8饮食法 　　减肥的方法多种多样，但贵在坚持。美国一项研究显示，采用16：8饮食法12周，即可减掉大约3%体重。 　　所谓16：8饮食法，指每【详细】

糖友喝点山药南瓜粥

推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 糖尿病患者的饮食管理非常重要。中医认为，糖尿病病【详细】

菠萝可以放多久 菠萝变黑了还能吃吗

菠萝可以放多久 1 完整的菠萝 7-10天。 菠萝是一种常见的热带水果，如果果皮完整，没有出现破皮的情况，并且保存的温度、湿度都合适【详细】

小孩吃山竹好不好 哪些小孩不能吃山竹

小孩吃山竹好不好 1 山竹的果肉性寒，因此食用山竹可以润肤去火，并且其丰富的营养价值对于体质较弱、营养不良的宝宝都有很好的调养【详细】

怎样制作牛肉脯 牛肉脯有什么营养价值

怎样制作牛肉脯 1 1.整理：从牛肉上去筋肉、软骨、结缔组织和脂肪（如果有的话。）在加工前先将牛肉冷却到0至1℃。 2.绞碎：通过0.【详细】

牛肉怎么腌制才嫩 吃牛肉有什么功效

牛肉怎么腌制才嫩 1 1、做牛肉片的肉一般选择牛林或牛柳部位。无论选择哪个部位，我们在家里做毕竟不会一次买很多，你像一块最小的【详细】

紫薯粥是绿色的能吃吗 紫薯粥怎样煮才能变紫色

紫薯粥是绿色的能吃吗 1 能吃。 紫薯又叫黑薯，是一种常见的粗粮，富含淀粉、维生素、膳食纤维、矿物质等，还含有大量的花青素，花【详细】

秋葵能和草菇一起煮吗 秋葵煮几分钟能熟

秋葵能和草菇一起煮吗 1 可以适量吃。 1、秋葵的主要营养成分有维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维、碳水化合物、水分，而草菇中【详细】

春季回暖干燥，润肺养颜羹清嗓又滋补

春天这个季节是最“糟蹋”人的，天气不断回暖又加上比较干燥，很多女孩子在这个季节里不仅是肌肤干燥很粗糙，同时，嗓子也总是会感觉到干干的不舒服。这样的情况同时存在，你就可以试【详细】

春季最鲜就吃马齿苋，凉拌马齿苋鲜嫩又养生

在春天这个时节，饮食方面我们可以挑鲜的吃，其中，很多鲜味十足的野菜也逐步可以买得到了。其中，有一个超级应季的野味，大家可以买来吃吃，保证吃到春天的味道，这就是马齿苋，凉拌最好吃哦。【详细】

紫薯和胡萝卜能一起吃吗 紫薯和胡萝卜怎样一起吃

紫薯和胡萝卜能一起吃吗 1 能一起吃。 紫薯营养丰富，还含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维、果胶等物质，还含有丰富的硒元【详细】

苦瓜干泡水喝能减肥吗 苦瓜干泡水能长期喝吗

苦瓜干泡水喝能减肥吗 1 起到一定辅助减肥的作用。 苦瓜干性寒，泡水饮用，可以增强肠道的蠕动力，促进排便，另外，苦瓜富含维生素【详细】

女人阴气不足容易病，三元汤轻松滋阴

对于女人来讲，如果是阴气方面不足，是特别就容易生病的，而且，在妇科病方面也是超级容易发生。所以，日常你在饮食方面就可以多注重下滋阴这个方面的，一般比较常见的食材就有这方面效果的，比【详细】

吃肝补肝，彩色熘肝尖鲜嫩又好吃

如果你总是肝气不够足，或者是动不动就会有生气的情况，那么，你日常的时候就可以吃点猪肝来补补自己的肝脏，这就是吃什么就补什么的原理哦，而且，炒猪肝还是比较讲究技巧和手法的，否则你做的【详细】

紫薯和土豆能一起吃吗 紫薯和土豆同食需注意！

紫薯和土豆能一起吃吗 1 能一起吃。 紫薯属于粗粮，富含蛋白质、维生素、淀粉、果胶、膳食纤维、矿物质等营养成分，还含有大量的花【详细】

秋葵和南瓜能一起吃吗 秋葵和什么不能一起吃

秋葵和南瓜能一起吃吗 1 可以一起吃。 秋葵性寒，味苦，其中还富含钾、钠、镁叶酸、核黄素等矿物质元素，以及维生素、碳水化合物、【详细】

土豆怎么吃美容养颜，试试这三道食谱

你是否喜欢吃土豆呢？其实在日常中我们经常看到土豆的身影，那就是薯条了。不过油炸的土豆最好不要吃了，那你知道怎么吃土豆可以美容养颜吗？下面就简单的给大家介绍几种。食谱一：土豆咖喱做法【详细】

人流后如何恢复，推荐四款营养食谱

在日常生活中有不少的女性都因为一种中招而不得不去流畅，因此人流成为不少谈论的话题，那你知道人流后如何恢复吗？其实人流后通过食谱来调养是最好的，那下面就简单的介绍几款养生的食谱。食谱【详细】

生发养发吃什么食物好 6种食物要多吃

黑芝麻 1 黑芝麻是非常常见的生发和美发的食物，黑芝麻直接吃可以，芝麻糊或者黑芝麻粥也都可以美发。一般来说掉头发、白发是因为肾【详细】

橙子属于凉性还是热性 吃橙子上火还是降火

橙子属于凉性还是热性 1 橙子是凉性的。 橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻【详细】

减肥能吃橙子吗 睡觉前吃橙子会胖吗

减肥能吃橙子吗 1 可以适量食用橙子。 橙子中含有丰富的水分，并且热量在水果中属于中下水平，减肥期间是可以适量食用的，不会过多【详细】

菠菜能直接炒吗 菠菜可以直接炒了吃吗

菠菜能直接炒吗 1 最好不要。 因为菠菜里面含有很多草酸，它具有诱发结石的危险，所以你可以尝试用水焯一下再炒，这样绝大多数草酸【详细】

菠菜没焯水可以吃吗 菠菜没焯水吃会怎么样

菠菜没焯水可以吃吗 1 吃菠菜前建议最好焯水处理。 因为菠菜中富含草酸，更是绿叶菜中草酸量最高的。200克菠菜大约就含1500毫克草酸【详细】

女人吃芒果的好处和坏处

美容养颜 1 因为芒果中含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作【详细】

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