改变自己，从心开始
——中仙中学举行心理健康教育专题讲座
积极的情绪能催人奋进，消极的情绪会影响人的学习和生活，甚至会影响人们的心理健康和身体健康。而处于青春期的学生情绪复杂多变，那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。因此，提高学生的心理健康意识，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，帮助学生学会调控自己的情绪尤为重要。
为此，12月7日下午，我校邀请了福建省大爱善行慈善基金会理事长、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师程璇老师，为我校全体师生开设了关于情绪管理的心理健康讲座。
首先，我校校长池毓松为大家讲解入场要求，并隆重地介绍了程璇老师。
程璇老师是中级心理治疗师，也有多年的学生工作经验，讲座一开始，程老师从人的四大基本情绪——喜怒哀惧入手，提问学生人们还有哪些情绪，现场气氛一下子被调动起来，同学们踊跃发言，也激发了他们了解情绪的兴趣。
紧接着，程老师以实际生活为例，选取学生日常生活中普遍存在的情绪问题，以生动有趣的语言，典型且有意义的事例，为学生进行深入浅出的讲解和循序渐进的引导，让学生对情绪也有了更多的认识和了解。
随后，程老师为大家讲了情绪与健康的关系以及调节情绪的方法。用浅显易懂和声情并茂的讲述帮助大家加深对情绪的理解，鼓励同学们不要因为一些小问题而烦恼，要正确对待生活和学习上的困难和挫折，保持乐观积极的心态。
最后，池校长为程璇老师颁发了校外辅导员聘书，并总结了程老师此次讲座的主要内容。
通过此次心理健康讲座活动，使同学们了解到了情绪管理的重要性，提高了同学们的心理健康意识，对培养学生积极的学习态度和树立乐观的人生态度有着重要的意义，并促进了校园的和谐稳定发展。
讲座结束，学生们不舍离去，纷纷围着程璇老师分享自己的感想与收获。
