小寒，是农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。小寒过后，就要进入“冰上走”的三九天。
人们常说“小寒胜大寒”，这也标志着一年中最寒冷的日子就要来了。
这不小寒刚过，史上最寒冷的一天就到来了！
不仅是北方各地出现了零下的温度，就连南方各地、像是江苏、上海、湖北等地也迎来史上最低温，零下10℃的气温。
就连青岛的气温，也是首次突破零下10℃的历史，达到了零下15℃的气温，更不用说是北京、新疆、内蒙古甚至大东北的气温了。
在寒潮到来、气温骤减的情况下，大家的身体接二连三的出现了问题。
很多来看诊的病人都伴随着感冒、发烧、咳嗽等问题，病情反反复复不见好。
面对即将抵达的寒潮，甚至冬天的大风，大家一定不能掉以轻心！
明确冬天这四大疾病，未病先防，大家的小本本快拿出来记好要点~
01
肺类问题
寒气是冬季的主气。若是过于寒冷，人生病则是寒邪。天气一冷，感冒咳嗽就找上门来。《黄帝内经》记载说：“形寒饮冷皆伤肺”，意思是说，外感风寒、内饮冷水都能使肺脏受损，秋冬天温度低，鼻子吸进去冷空气对肺的刺激是更直接的。我们的肺受到刺激就会做出排邪反应，体现出来是咳或喘，若是身体中的元气不足，会出现喉咙痛、嗓子干、嗓子痒，有鼻炎的情况出现，再严重一点还会导致支气管炎、肺炎。
如果出现了感冒咳嗽的情况，家中一定要常备小柴胡颗粒、小青龙颗粒、葛根汤颗粒、麻杏止咳糖浆等中成药。小柴胡颗粒是经方小柴胡汤的中成药，对于改善牙疼、嗓子疼、忽冷忽热、偏头疼的问题都能够得到改善。
葛根汤颗粒化裁于葛根汤，一般用于感冒初期，发照或者不发烧、流清鼻涕、脖子后背疼等情况，但如果服用一定要多补充水分，若是能喝上大米汤那就更好了~
麻杏止咳糖浆来自于经方麻杏石甘汤，常见的发炎、感冒、发烧或者不发烧、干咳等情况都能可以用上这个中成药；
若再加上石膏，像是小儿肺炎、支气管炎、扁桃体发炎等情况都得以预防！但要注意，这个药偏寒凉，所以在改善身体情况之后，一定要吃一段时间的小建中颗粒或者是附子理中丸来帮助恢复身体的脾胃功能哦~小青龙颗粒，想必大家也很熟悉了，能够应用到感冒咳嗽有白痰的情况。
除此之外，也可以用上当归四逆汤。手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之当归三两桂枝三两去皮芍药三两细辛三两甘草二两炙通草二两大枣二十五枚擘其中细辛能够帮助破寒，恢复肺经原本的功能同时大枣，炙甘草，桂枝，芍药是桂枝汤化裁，能够帮助恢复我们人体的脾胃功能。
当归、细辛、桂枝、白芍、大枣、炙甘草、木通等有高血压、失眠等患者，这个方剂要慎用。方剂仅供学习和参考，方剂推荐不可能针对每个人的自身情况，所以如果有想要使用此方剂的医友，一定要经过医生同意。
02
心脏问题秋冬季节，可以说是心脏问题高发的时间段。前不久，25岁的孙侨潞因突发心梗离开人世，与这个世界匆忙告别。对于很多年轻人来说，加班熬夜出现的心慌、胸闷等问题更是在这个冬天频繁出现。而对于老年人来说，高血压引起的心脏问题不容小觑。
为什么这么说呢？天气寒冷，血压就容易升高，身体的血管就收缩，这就会导致心脏的负担过重，而老年人的心脏动力不足，供血不足，心脏问题就容易出现问题。
在中医上讲，心为神之舍，通过泡脚的办法能够让“心”变得安稳，让“神”能够回归“心”中。不仅能够改善胸闷、气短、心脏的问题，还能够改善大家改善睡眠，在寒冬中睡个好觉~
而且这款足浴包通过专业的经方配比，不仅可以用来泡脚，甚至把它当成中药包来煮着喝，所以可见它其中的真材实料。
长期使用，能够起到舒经活血，更好地改善心脏功能。
03
关节问题秋冬季节最重要的是收藏，而肾主收藏。如果肾气不足，不仅容易出现腰痛、抖腿等问题，更容易出现关节类问题。中医上讲肾主骨，随着秋冬季节的到来，人体阳气内敛，气血运行缓慢，原本有老寒腿、关节炎的年轻人、老人都容易出现问题。此时就要用辛散温通的中药制成贴剂，贴在相对应的穴位上，以提高人体正气，达到预防疾病，驱走寒邪的目的。以麻黄、细辛、桃仁、吴茱萸、竹叶、炙甘草、茯苓、蜂蜜、生姜油等为主要原料。
没有寒凉药物，且都是以破寒为主的药材。
比如吴茱萸，有这么一句话：内有久寒者,宜当归四逆加吴茱萸生姜汤。
并且这款保健贴综合了当归四逆汤+麻黄附子细辛汤+桂枝茯苓丸+竹叶
04
脾胃问题作为后天之本，它可以说是重中之重！在这个寒冷的冬天里，很多妹子都会出现手脚冰凉，甚至小腹冰凉的情况，其实这就是气血不通畅。建议女生常备红参姜茶，能够起到改善手脚冰凉、痛经的问题，搭配艾草暖贴，效果更好~
作为身体气血生化之源，掌管着身体气血运行的脾胃，一旦虚弱，各种毛病就接踵而来。像是暴饮暴食、看到饭就没胃口，其实这都是天气寒冷之后，脾胃过于虚弱的表现。那么我们该如何改善这样的情况呢？“保胃气、存津液”的首选，那就是大米汤！选用东北粳米，抓上一把大米，再用水烧开，趁热小口慢饮，每天喝上3L左右，不仅能让你在这个冬天感受到温暖，还能够改善脾胃功能，恢复胃气。除此之外，还可以服用小建中颗粒。
给大家推荐一个万能的办法，无论是改善肺部问题、心脑问题、关节问题还是脾胃问题，都可以用得上。
这个万能之法，就是艾灸！
若果胃部不舒服，手脚冰凉、小腹寒凉，容易痛经，可以艾灸中脘穴、关元穴、神阙穴；
如果出现感冒、咳嗽，可以艾灸大椎；
如果心脏不舒服、出现心慌等问题，还可以艾灸内关穴；
如果关节疼痛，可以艾灸阿是穴；
五年陈艾，40:1的黄金配比，家中必备的好艾条！
在寒冬里一定要注意保暖，不要为了变美而穿的太少，冻伤了自己。
