现在随着生活的进步，自身的生活水平也是提高了不少，日常生活中，也是有越来越多的美食出现，很多的美食，频繁的出现在我们的生活中，这个也就造成了食物的多样化，这也就造成了越来越多的肠胃病患者出现在我们的日常生活中。所以说，不管我们在什么时候，我们在饮食方面都是应该比较注意的。
1：忌嘴
要想自身的肠胃健康，那最重要是就是管住自己的嘴，所谓“病从口入”指的就是这个，我们患有肠胃病的关键是什么，首先就是通过我们的口腔进入到我们的肠胃中的一些食物什么的而造成的，所以说，这个“忌嘴”是非常的重要的，我们的肠胃还是比较的脆弱的，肠胃害怕的东西也是比较的多，像日常生活中一些比较辛辣的食物，比较寒凉的食物，比较难消化的食物，对于我们的肠胃来说，危害都是不小的，所以，在平时的日常生活中，我们一定要注意一下自身的饮食。好的饮食习惯，健康合理的饮食，是好的肠胃的关键。切记，千万不要暴饮暴食。
2：忌生气
能够影响到自身的食欲的关键就是自身的情绪，在我们情绪不好的时候，我们通常都是感觉不到饿的，一个很简单的例子，就是我们在失恋的时候，我们自身的负面情绪一般都是比较的多的，那这个时候，有些人都是比较的伤心难过，那这个时候，通常就会一天不吃饭，很多人就会说，不饿，没有食欲，不想吃。所以说，自身的情绪也是非常的重要，一些比较开心的时候，吃的东西都是比较的多的，像我们和朋友们一起吃饭的时候，都是吃的比较多的，因为有说有笑的，自身的情绪就会比较的高涨，这个时候就会打开我们自身的食欲。所以，不管在什么时候，我们都要保持一个良好的情绪，尤其是在吃饭的时候，这个时候生气的话，对我们自身的肠胃的伤害是非常的大的。
3：忌偷懒
我们在运动的时候，其实自身的肠胃也是在跟着我们运动的，所以说，我们每天适量的运动，是非常的有助于自身的消化的，一些不爱运动的人，自身的消化功能可能就比较的弱，自身的免疫力也是比较的低的。所以说，每天定量的运动，是可以增强肠胃的蠕动能力的。
