中国酒文化源远流长，无论是婚丧嫁娶，还是宴请送礼，往往离不开一桌美酒佳肴。
喝酒也是有技巧的
酒精可以增加兴奋感也能办事，它是为事业助力的武器，然而，过度饮酒会对身体造成极大的伤害，那么在不得不喝酒的时候，如何最大限度地保护自己呢？今天，这篇文章将告诉你一些技巧，我不敢说它能让人喝得无忧无虑，但至少可以减少酒精对身体的伤害，让我们来看看吧。
要做好喝酒前的准备
首先，喝酒前要做好准备：1喝牛奶制品，如酸奶和牛奶，在饮用前半小时，牛奶能在人体肠胃壁上形成一层薄薄的保护膜，减少消化系统对酒精的吸收，减缓酒精进入血液的速度，从而在一定程度上保护人体健康，增加个人饮酒量，2服用膳食纤维素片，饮用前要大量饮水，纤维素遇水后迅速膨胀并释放大量阳离子，这些阳离子能包裹酒精，使酒精直接排出体外，减少人体对酒精的摄入，3饮用前服用维生素B和维生素C，维生素B和维生素C对酒精有一定的分解作用，服用后，可以减少体内酒精摄入，防止酒精中毒。
注意多吃一些食物
第二，注意酒桌上食物的选择：1多吃肉类、鸡蛋和富含脂肪的食物，这些食物对人体肠胃的作用与牛奶相似，它们可以在肠胃上形成一层薄薄的保护膜，以避免快速摄入酒精，2多吃豆制品，无论是豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹等，豆制品都富含维生素B和半胱氨酸，维生素B和半胱氨酸都能促进酒精在体内的分解和排泄，3多吃蔬菜和水果，水果和蔬菜中的膳食纤维和糖是宿醉的有力武器，4如果你记不清以上三项，那就记住一个字多吃，避免空腹喝酒。
酒后的解酒很重要
第三，酒后解酒：1喝浓米汤，浓米汤中富含多种糖类和维生素，对醒酒有很好的作用，还能养胃，另外，加糖的浓汤会更好，2喝茶水，茶中含有丹宁、茶碱、咖啡因等物质，对缓解酒精中毒、呼吸抑制、嗜睡等都有疗效，三，喝糖水，喝酒后喝糖水有宿醉的作用，4喝果汁和蔬菜汁，果汁和蔬菜汁含有丰富的纤维素、糖类和维生素，有很好的宿醉效果，尤其是梨汁、橙汁、白萝卜汁、芹菜汁。
人体对酒精的耐受性是有限的，没有人能避免喝醉，因此，你必须适量饮酒，如果你真的需要喝酒，那么就必须采取更多的保护措施，毕竟，健康是最重要的。
