每天早上喝一杯蜂蜜水，四个好处不请自来
提高机体免疫力，身体少生病
很多老年人都把蜂蜜当作宝，现在市面上的各种蜂蜜也比较受大家欢迎，主要是因为蜂蜜中含有丰富的营养物质，比如矿物质、多种酶，能给各个器官提供“养分”，增强机体抵抗力。人之所以容易生病，就是因为免疫系统遭到了破坏，常喝蜂蜜水，有助于提高机体免疫力，让免疫系统在跟病毒做斗争的过程中大获全胜。
润滑肠道，预防便秘
其实大部分人喜欢喝蜂蜜水的原因，还是看中了蜂蜜能改善便秘的优点，一般情况下，我们在日常生活中，经常会遇到大便干燥、排便困难的问题，比如饮食辛辣、吃了易上火的食物。蜂蜜中的营养物质能起到润滑肠道、缓解便秘的作用，在便秘的时候，多喝蜂蜜水，可以促进肠道的蠕动，增加排便次数。
美容养颜
在爱美的女性眼里，蜂蜜的最大优点可能就是能美容养颜了，多少女性为了这一个目的，每天坚持喝蜂蜜水。尤其是到了秋冬季节，天气干燥，很多朋友的脸上、身上都出现了干燥、起皮屑的现象，而蜂蜜中的黄酮类物质有很好的缓解皮肤干燥的效果，对保持皮肤弹性也有一定的帮助。
抗菌消炎
如果大家细心的话，就会发现其实蜂蜜只要保存得当，是很难变质的，这主要是因为蜂蜜对各种细菌都有很强的抑制作用，像一般的食物，即使用心保存，也很容易被细菌入侵，腐烂变质，而质量过关的蜂蜜，则能保存很长时间。基于蜂蜜的这个优势，我们在皮肤出现小伤口的情况下，也可以通过涂抹蜂蜜来做一个简单的治疗，促进伤口愈合。
