跑步流汗特别多正常吗跑步流汗多会对身体造成损害吗

2021-02-04 09:38:46 来源：中国文化报道网作者：Admin 分享：

每次跑步流汗特别多，是好事还是坏事？我是一个跑者，也是每次跑步都会满头大汗，汗流满面。毫不夸张的说，每次跑步擦汗的毛巾都能拧出汗水来。

对于跑步每次的大汗，有的人说是运动过量，汗水是人体的津液，大量流汗会导致钙质流失，会对身体造成伤害。有的人则说，出汗可以排毒，减脂。

对于跑步大量流汗的问题，我也弄不清楚，到底是好还是不好。但是我每天跑步都是大量流汗，也没有感觉有什么不适，并且已经习惯了。

我就是跑步出汗，其它运动基本不怎么出汗和很少出汗。健走根本就不出汗，连续骑行100多公里也没有跑步几公里流汗多。我流汗就是头部出汗厉害，其它部位出汗并不怎么厉害。

根据我自身的体验，我感觉运动锻炼出汗多少，没有好坏之说。出汗多与人的汗腺分布发达，分泌有关，也是一种新陈代谢，也与运动强度有关。

我觉得也不必过于纠结，流汗特别多会对身体造成伤害的问题，我们只要稍加注意点就是了。

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