人吃五谷杂粮，难免有生老病死，为了保持身体的健康，从古至今人类都在努力追求，有神话传说里脱离三界轮回的大罗金仙，也有凡人得道升仙的传奇故事，就是现在各种养生之法深受大家喜爱，有钱难买老来瘦，有时会听到这样一句俗语“想要长寿，肚子常空”，在这个以瘦为美的现代社会里，尤其让人深信不疑，可是这句话有道理吗？
相信很多人听说过这句俗语，并且也有不少人亲身体验过，有人甚至一日只吃一块饼干，或者半截黄瓜，身子的确却瘦了很多，可是却造成身体诸多不适，有的面色蜡黄，有的全身乏力，不但没有增加体质，反而产生各种疾病，这对长寿来说有点南辕北辙，那这句俗语到底什么意思呢？
这里的“肚子常空”，不是说不吃东西或者长期饿肚子，而是说吃东西不能十分饱，一顿饭吃合七八分就行了，尤其现代社会，生活压力特别大，加班加点也是常有的事，为了工作，吃饭也没个准头，有时饿一顿，有时饱餐一顿，肚子是一时虚空，一时撑的要命，五脏六腑哪能招架的住，所以好多人身体都是亚健康，这对于长寿很不利。
俗语“想要长寿，肚子常空”，就是要求我们吃饭时，不要逮住一次吃个肚子圆，而是要细嚼慢咽，稍微感觉饱就停止进餐，给胃减轻点压力，同时少吃那些油煎火烤的，多吃些粗粮、蔬菜，多喝水，只要肚子有个七八分饱就行了，让胃慢慢消化，这样身体就很健康，当然也会长寿。
总之，农村俗语“想要长寿，肚子常空”，意思是长寿之法在于少吃多餐，而不是饿肚子，这如现在的养生之法不谋而合，还是有一定道理的。
